孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對(duì)大齡女性而言，在備孕時(shí)需要更用心。那么，大齡女性應(yīng)該具體注意哪些方面，才能成功受孕呢？

　　1、生理方面

　　保證均衡營養(yǎng)，保持良好生活習(xí)慣

　　首先，孕前檢查很有必要，特別是對(duì)有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應(yīng)先與醫(yī)生說明自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體檢查。

　　其次，之前長(zhǎng)期服用避孕要的女性，應(yīng)該在停藥6個(gè)月以后才能開始備孕，以防對(duì)胎兒造成不良影響。

　　再來，需要保持良好的生活習(xí)慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

　　還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時(shí)就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能讓寶寶更聰明，預(yù)防胎兒畸形、貧血。

　　2、心理方面

　　放松心情，保持樂觀心態(tài)

　　面對(duì)造人不順，大齡女性更容易背負(fù)精神壓力，可能會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重?fù)?dān)。事實(shí)上，沉重的思想負(fù)對(duì)備孕有害無利。女性情緒變化大，容易致使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，進(jìn)而降低受孕幾率。

　　所以，在備孕時(shí)，女性切記調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。要知道，只要讓自己處在輕松的氛圍里，造人計(jì)劃才能順利。

　　3、環(huán)境方面

　　盡量避免與寵物近距離接觸

　　之所以這么建議，是為了避免弓形蟲的傳染，造成胎兒畸形。但是大家不必過于擔(dān)心，可以提前將寵物送往寵物醫(yī)院檢查，打免疫預(yù)防針。一般來說，寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要渠道，所以最好不要直接接觸。另外，還應(yīng)注意讓寵物食用煮熟的肉類，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲。