小劉是公司的文秘，因工作太忙，經常連上廁所的時間一拖再拖。最近，她患上的急性尿路感染。后到醫院診治，醫生認為，引起急性尿路感染的原因雖然較多，但此病發生確與一些女性經常憋尿有關。

　　憋尿，醫學上稱為“強制性尿液駐留”。尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質。憋尿使有毒物質在體內停留的時間過久，很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重時還會導致腎功能損害。

　　如今，因工作性質、加班因素及場所受限等因素，一些職場女性有憋尿的毛病。要知道，經常憋尿，對女性造成的危害比男性更大。女性由于腹腔內器官結構較復雜，女性的泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

　　所以，女性有尿意時不可硬憋，為擺脫憋尿帶來的困擾，建議女性朋友注意以下幾點：在每次外出前，最好先排一次尿。無論是工作、學習還是開會期間，選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下。在憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

　　成都中醫藥大學 蒲昭和