剛知道自己懷孕的李小姐對于懷孕并沒有像普通媽媽一樣很高興，因?yàn)樗趹言星案忻傲朔昧怂幬铮窃谶@段時(shí)間卻意外懷孕了。到底在備孕期間準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們可以做些什么或者不該做些什么呢？

　　灰色受孕期之一：正在服藥期間

　　妊娠初期，胎寶寶易受到藥物及其他外在因素的影響，有些未準(zhǔn)媽媽身體常年有病，需要長時(shí)間服用某些藥物。比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病等藥物，都對生殖細(xì)胞影響產(chǎn)生不同程度的影響。

　　溫馨提醒：盡量避免使用不利藥物

　　未準(zhǔn)爸媽在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，最好避免使用一些不利懷孕的藥物。一旦這些藥物通過血液進(jìn)入到精/液中，精/液中的藥物可以被陰/道黏膜吸收，從而進(jìn)入母親的血液循環(huán)，使受精卵的發(fā)育受到影響。因此建議，未準(zhǔn)爸爸在醫(yī)生的指導(dǎo)下來嘗試服用一些不會(huì)對未準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡性影響的藥物。未準(zhǔn)媽媽在這時(shí)候最好也能停止服用這類藥物，用其他良性藥物來代替是最好的方法，如果不能代替，在這時(shí)候盡量不要進(jìn)行妊娠。

　　停藥后咨詢醫(yī)生，不同的藥物代謝時(shí)，在身體內(nèi)停留的時(shí)間不同，相應(yīng)地，對妊娠的影響也不會(huì)相同，未準(zhǔn)媽媽什么時(shí)候開始妊娠是最佳時(shí)間，最好咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生來確定。

　　灰色受孕期之二：剛發(fā)生過宮外孕后不久

　　未準(zhǔn)媽媽要對此有正確的認(rèn)識(shí)，宮外孕治愈不久就匆匆懷孕，是很危險(xiǎn)的。輸卵管沒有完全疏通的情況下，極有可能再次引發(fā)宮外孕，重復(fù)異位妊娠的發(fā)生率可達(dá)到15%左右。

　　溫馨提醒：不要急于懷孕

　　有過宮外孕經(jīng)歷的未準(zhǔn)媽媽，在徹底治愈后，不要急于懷孕。要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間，(大概時(shí)間持續(xù)半年以上)，這段時(shí)間一定要把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，避免出現(xiàn)重復(fù)異位妊娠的狀況。

　　孕前檢查為了確保安全受孕，有過宮外孕的未準(zhǔn)媽媽在身體調(diào)養(yǎng)得差不多的時(shí)候，可以考慮再受孕，但是應(yīng)先去做孕前檢查，確定一切正常后，再取消避孕措施，不要想當(dāng)然地以為自己已經(jīng)恢復(fù)得很好了而重蹈覆轍。

　　灰色受孕期之三：生殖器官有炎癥存在時(shí)

　　通常來說，準(zhǔn)備懷孕前，未準(zhǔn)爸媽會(huì)去醫(yī)院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。未準(zhǔn)媽媽有滴蟲性陰/道炎的情況下受孕，有可能引起孕早期的流產(chǎn)，對胎寶寶的正常發(fā)育不利，甚至?xí)兄禄目赡苄浴Ｃ咕躁?道炎有可能會(huì)傳染給胎寶寶，導(dǎo)致胎寶寶出生有異常的不良狀況。宮頸息肉對日后的分娩也會(huì)有不良影響。

　　溫馨提醒：善于觀察，及早排查

　　平時(shí)生活中，未準(zhǔn)爸媽也應(yīng)該留心性/生/活是否有異常情況出現(xiàn)，比如性/生/活后出現(xiàn)陰/道出血。類似這種異常情形出現(xiàn)就表明也許未準(zhǔn)爸媽的一方存在生殖器官的炎癥，應(yīng)該引起注意，及早排查。如果存在上面所說的不利受孕的炎癥時(shí)，未準(zhǔn)媽媽應(yīng)積極進(jìn)行治療，痊愈之后再考慮懷孕。

　　灰色受孕期之四：人體生理節(jié)律低潮時(shí)

　　人體生理節(jié)律體現(xiàn)為體力、情緒、智力三方面的周期性變化，大部分末準(zhǔn)媽媽不會(huì)十分重視生理節(jié)律和受孕的關(guān)系，或者認(rèn)為二者沒有直接的關(guān)聯(lián)，孰不知在身體生理節(jié)律低潮時(shí)受孕，往往影響受孕的質(zhì)量。

　　當(dāng)一個(gè)階段常感到身體疲累、情緒時(shí)好時(shí)壞、注意力分散、做事沒效率時(shí)，很有可能正處于生理節(jié)律低潮時(shí)期或者處于低潮與高潮臨界日，這時(shí)候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未準(zhǔn)爸媽的生理節(jié)律低潮恰好撞在一起，選擇這個(gè)時(shí)候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶；僅有一方出現(xiàn)節(jié)律低潮，另一方處于生理節(jié)律高潮，所孕寶寶的健康和智力情況也大多一般。

　　溫馨提醒：信號(hào)識(shí)別

　　當(dāng)身體處于生理節(jié)律低潮時(shí)，體力、情緒，智力上都會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，未準(zhǔn)爸媽要會(huì)識(shí)別。比如總是健忘、思維不活躍、心緒煩躁、渾身無力，這些狀況的出現(xiàn)，就在提示你的身體可能正處于節(jié)律低潮。

　　一般來說，隨著生理期的波動(dòng)，未準(zhǔn)媽媽會(huì)每個(gè)月有一次生理節(jié)律低潮，通常會(huì)是來月經(jīng)的前一周。但每個(gè)人的狀況不盡相同，也有的未準(zhǔn)媽媽在來月經(jīng)的前一周特別亢奮，性要求也很高，恰好是很好的受孕狀態(tài)。而對于未準(zhǔn)爸爸來說，生理節(jié)律的低潮也會(huì)以一整月或一個(gè)半月左右的時(shí)間輪回一次，要想摸透自己的生理節(jié)律低潮，就要平時(shí)細(xì)心體察，看看自己在一個(gè)月的哪幾天最容易發(fā)脾氣。

　　未準(zhǔn)爸媽過了這個(gè)階段再受孕就可以了，在節(jié)律低潮階段，也要適當(dāng)緩釋壓力，平衡心理狀態(tài)，對日后的受孕也有所幫助。

　　灰色受孕期之五：出現(xiàn)不良的自然環(huán)境變化

　　未準(zhǔn)媽媽一定會(huì)疑惑，自然環(huán)境和受孕怎么會(huì)聯(lián)系在一起。事實(shí)上，人體是一個(gè)充滿電磁場的導(dǎo)體。自然環(huán)境的變化例如日食月食、太陽磁暴等，都會(huì)對生殖細(xì)胞構(gòu)成影響，引起生殖細(xì)胞畸變，容易孕育出不健康的寶寶。未準(zhǔn)爸媽最好不要在這些時(shí)間受孕。

　　溫馨提醒：避開各種自然界災(zāi)害

　　發(fā)生雷電交加、山崩地震、日食月食等自然因素變化時(shí)，自然界有可能產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的X射線，使精/子和卵子受到這種射線的輻射，發(fā)生畸變。

　　避開每個(gè)月的陰歷14～16日。由于這段時(shí)間月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲螅菀滓鹑梭w情緒發(fā)生波動(dòng)，影響精/子和卵子的活力，未準(zhǔn)爸媽最好避開這段時(shí)間再受孕。

　　避開太陽黑子高峰年。通常，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點(diǎn)計(jì)算太陽黑子周，一般認(rèn)為每隔11.2年出現(xiàn)一個(gè)太陽黑子周。太陽黑子在爆發(fā)時(shí)可能會(huì)對人體造成很大沖擊，尤其是生殖細(xì)胞，有可能造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙，甚至導(dǎo)致生出的寶寶智力不良，所以應(yīng)避開這個(gè)時(shí)間段受孕比較好。

　　灰色受孕期之六：性/生/活不合理或身心欠佳時(shí)

　　身心俱佳的狀態(tài)下，未準(zhǔn)爸媽沒有壓力地受孕，會(huì)分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸膽堿等，使雙方的體力、智能都處于最良好的狀態(tài)。性/生/活次數(shù)的多少會(huì)對精/子的質(zhì)量有影響，過頻或過少，都不利受孕。

　　平時(shí)生活中，未準(zhǔn)爸媽雙方或一方身體疲憊或心情煩躁，或者性/生/活沒有規(guī)律，都有可能會(huì)影響精/子或卵子的活力，對優(yōu)質(zhì)受精卵的形成不利，還會(huì)影響受精卵的著床和生長，導(dǎo)致日后流產(chǎn)或影響胎寶寶發(fā)育的幾率升高。愉快規(guī)律的性/生/活是健康受孕的前提，未準(zhǔn)爸媽應(yīng)該引起重視。

　　溫馨提醒：適當(dāng)休息

　　孕育小寶寶之前，未準(zhǔn)爸媽要注意休息，把身體和心情都調(diào)理到良好狀態(tài)。要受孕的前幾天最好適當(dāng)停止性/生/活5～7天，以保證精/子的活力。未準(zhǔn)爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利于性/生/活的質(zhì)量，當(dāng)然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。

　　性/生/活次數(shù)應(yīng)合理

　　性/生/活次數(shù)對精/子質(zhì)量有一定影響。性/生/活過頻，會(huì)使精/液稀薄，精/子數(shù)量少；性/生/活，活力不足。因此，準(zhǔn)備受孕前，未準(zhǔn)爸媽應(yīng)合理控制性/生/活次數(shù)，一般每周兩到三次為宜，規(guī)避不利受孕的一切狀況。

　　：備孕期間除了上述六項(xiàng)外，還有很多需要注意的地方的，比如是戒煙戒酒，按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持輕松愉快的情緒等等，最好是在備孕時(shí)候就醫(yī)檢查身體情況特別是有家族遺傳病，年齡在35歲以上的朋友，如果備孕超過一年以上沒有懷孕的話，要記得就醫(yī)做個(gè)身體檢查，確定是否有身體器質(zhì)性病變的情況影響導(dǎo)致不孕了。希望各位都可以有一個(gè)健康快樂，聰明活潑的寶寶。