想要生孩子的人千千萬(wàn)萬(wàn)，不能順利生下寶寶的人也數(shù)不勝數(shù)。不能懷孕，很多時(shí)候緊緊是因?yàn)闇?zhǔn)爸爸或者準(zhǔn)媽咪的某些不良習(xí)慣的影響。以下十大因素，正是讓你的“寶貝計(jì)劃”泡湯的原因。趕緊看看有沒(méi)有中招吧！

　　一、這些因素影響精子質(zhì)量

　　1、汽車(chē)尾氣

　　如今，生活在大都市里的人都離不開(kāi)口罩了。尤其是對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的男性來(lái)說(shuō)，汽車(chē)尾氣中所含的二氧化硫、二氧化碳等，不但可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率，最嚴(yán)重的是，尾氣中含有的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

　　2、煙酒

　　吸煙有害健康，尤其對(duì)精液的破壞力更甚。吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。而酒精則是對(duì)人體肝臟和男性睪丸有直接的影響。肝臟攝入酒精過(guò)多會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

　　3、高溫

　　在某個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，雄性動(dòng)物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力大大下降。因此，在現(xiàn)實(shí)生活中，男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)。對(duì)很多男性來(lái)說(shuō)，洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險(xiǎn)哦。

　　4、噪音、輻射

　　噪音會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常。長(zhǎng)時(shí)間的噪音污染可以引起男性不育；對(duì)女性而言，則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。而大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。

　　5、性交頻率

　　有些準(zhǔn)爸媽們?yōu)榱思訌?qiáng)命中率，以減少同房的次數(shù)來(lái)提高精子質(zhì)量。其實(shí)，若男性每月只射精1-2次，精子的數(shù)量雖然會(huì)有所增加，但精子的活動(dòng)度和存活率卻會(huì)下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利于受孕。專(zhuān)家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前后可適當(dāng)增多。

　　二、這些因素影響卵子質(zhì)量

　　1、生育年齡

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，25-30歲是最佳的生育年限。30歲之后，生育能力與年齡成反比。根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24～29歲的女性身體各方面已完全發(fā)育，且卵子質(zhì)量高，染色體變異等致畸因素較少。

　　2、人工流產(chǎn)

　　所有的無(wú)痛人流，都不代表無(wú)害。每一次的人流，都會(huì)讓你的不孕概率增加3%-5%。這是因?yàn)榱鳟a(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，都容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問(wèn)題，造成難孕。

　　3、婦科疾病

　　女性的多種婦科疾病，或者看起來(lái)好像不是大問(wèn)題，卻時(shí)刻影響著卵子的成功受孕。除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正常活動(dòng)，給受孕造成困難。

　　4、排卵期

　　一般排卵期的算法，是在月經(jīng)最后一天的前12天左右。選對(duì)排卵期同房，可以大大提高受孕率。因?yàn)榫釉谂泽w內(nèi)最多存活五天，而卵子只可以存活一天。這意味著受孕時(shí)間大概是從你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵當(dāng)天的三天內(nèi)，受孕機(jī)率會(huì)更大。

　　5、不良嗜好

　　抽煙、酗酒或熬夜，被稱(chēng)為受孕的“三座大山”。尼古丁對(duì)于女性的影響，容易影響性激素的分泌，而且會(huì)造成月經(jīng)混亂；而酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等；經(jīng)常性的熬夜，則會(huì)降低女性免疫力，影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。

　　三、“寶貝計(jì)劃”要這樣做

　　1、積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。

　　準(zhǔn)媽咪強(qiáng)健的身體，能夠有效抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該量力而行，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，這是因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響女性生理機(jī)能的平衡，反而不利于受孕。

　　2、吃好喝好，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　在備孕期開(kāi)始，準(zhǔn)媽咪就應(yīng)該先在體內(nèi)儲(chǔ)存孕早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕前應(yīng)合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、遠(yuǎn)離各類(lèi)危害。

　　如今，很多看不見(jiàn)的危害不僅影響著備孕父母的身體健康，也會(huì)對(duì)將來(lái)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育埋下悲劇。因此，準(zhǔn)媽咪在準(zhǔn)備懷孕之后，就要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等。離開(kāi)此類(lèi)工作崗位之后，需檢查身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再進(jìn)行受孕。

　　4、優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)爸媽共同準(zhǔn)備。

　　生孩子不是準(zhǔn)媽咪一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該全力配合。在戒煙戒酒的基礎(chǔ)上，與準(zhǔn)媽咪一起補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充各種維生素，同時(shí)適當(dāng)參加一些準(zhǔn)爸媽的課程，認(rèn)真學(xué)習(xí)，陪同準(zhǔn)媽咪一同升級(jí)。