食補(bǔ)是“無為而治”的—種補(bǔ)養(yǎng)身體的方法，與藥物的補(bǔ)益不同，是未病先防。適時地進(jìn)食補(bǔ)益食品，以彌補(bǔ)人體某一方面的缺乏，是一種強(qiáng)身防病的好辦法。　　

　　“新婚多虛”是中醫(yī)固有之見，指的是新婚性生活較頻繁，腎精隨之消耗，易出現(xiàn)腎虛。這里說的“虛”，并非是病癥，故以食補(bǔ)為宜，且以補(bǔ)腎為主。補(bǔ)腎食物甚多，中醫(yī)人士都主張女子補(bǔ)腎宜食鱉、淡菜、海參、燕窩、鮑魚之類。但這些食品多為山珍海味，物稀價貴，不易取得。某些植物性食物亦有補(bǔ)腎滋陰之效，如木耳、芝麻等。新婚女子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)上述食物，就能起到滋陰養(yǎng)血之效。另外，核桃肉亦是補(bǔ)益腎氣、壯腰益精之佳品。將核桃肉連衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，適量口服。適于男女青年服用，男可益精，女可止帶。 　　

　　新婚女子食補(bǔ)雖以補(bǔ)腎為主，對于其它臟腑來說，見虛也要調(diào)補(bǔ)。如平素脾胃虛弱的人，則應(yīng)溫補(bǔ)脾腎，同時吃一些健脾食品：將蓮子燉爛做點(diǎn)心食用;有肺陰不足、婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當(dāng)用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服，或用百合、蓮肉同煮;婚后帶下不止、腰膝酸軟，可用山藥、薏仁加白糖煮爛隨意服用。新婚女子熱結(jié)膀胱，小便熱痛、頻數(shù)，可食用鮮荔枝或荔枝干，也可食柿餅，還可用淡竹葉和天冬煎服。