性生活是夫妻感情好壞的關鍵因素，但是好多夫妻都感覺自己的性生活質量很差，自己的性生活不和諧，小編將教你如何把握最強性需求時間。

　　把握1天中最強性需求時間

　　性需求最高時段

　　清晨六七點是男女性致都最高的時候。此時男性體內雄性激素水平最高，兼有晨間勃起，性生活質量也會很理想。上午9點到11點，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平。

　　到了中午，男女都迎來一日之間第二個“小高潮”。而晚上7點到10點，男人性致勃勃，女人意興闌珊；晚上10點以后，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6點―7點左右，都處于一天的波峰。”理論上講，這個時段是男女性生活的最佳時機。可是伴侶的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性生活成了一件“知易行難”的事。

　　男女性需求錯位

　　夜色

　　闌珊，當性趣盎然的你，聽到伴侶說出“就是不想做，我也不知道為啥”時，是否想過你可能選錯了性生活時間？

　　“男女性需求錯位的現象很常見。”性需求包括基礎性需求和即刻性需求。基礎性需求由身體健康狀況和性激素水平維持，而即刻性需求則受發生性行為的時間、場所，與伴侶的感情關系，以及伴侶間的調情方式等因素影響。

　　其中，基礎性需求在個體上可能出現時間上的錯位，引起“欲望時差”。這可能是由性激素波動造成的。

　　臨睡前性生活，需要花言巧語

　　對于大部分人而言，臨睡前仍然是性生活的主要時段。假若此時發現伴侶欲望不高，無妨嘗試一些能喚起性需求的方法。彭曉輝強調，性是發生在兩耳之間的事，不是發生在兩腿之間。

　　情侶間的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當一方有性的需求時，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉戲玩鬧等，喚起彼此的情欲，共享二人世界。

　　清晨六七點鐘，男女性需求最高；中午是一天中第二個高峰晚上不適合性生活，但更多時候，這才大家都有時間，所以性生活前略施小技巧。