產(chǎn)后，最常見(jiàn)的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱(chēng)“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排出孕期體內(nèi)增加的水分。

　　新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　產(chǎn)后內(nèi)衣選擇及衛(wèi)生的四個(gè)注意事項(xiàng)

　　1.內(nèi)衣褲應(yīng)選擇透氣性好的布料。

　　2.產(chǎn)后乳腺管呈開(kāi)放狀，為了避免堵塞乳腺管，影響寶寶健康，胸衣應(yīng)選擇全棉透氣性好的布料。

　　3.由于產(chǎn)后毛孔呈開(kāi)放狀，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。

　　4.為防止產(chǎn)生感染，應(yīng)避免選用化纖類(lèi)內(nèi)衣。

　　產(chǎn)婦穿衣的四個(gè)注意事項(xiàng)

　　1.衣著應(yīng)寬大舒適

　　有的產(chǎn)婦因體形發(fā)胖，就用緊身衣來(lái)束胸或束腰，這樣的裝束不利于血液流通，如 果乳房受壓迫，極易患乳痛。正確的做法是，衣著略寬大，貼身衣服應(yīng)選擇棉制品，腹部可適當(dāng)用布裹緊，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宮復(fù)原。

　　2.衣著要做到厚薄適中

　　·產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力有所下降，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減。如果天氣較熱，就不一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不要怕暴露肢體。衣服要常換，特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗。

　　·冬天如果屋子不漏風(fēng)，就不用戴帽子或包裹頭部。冬季外出時(shí)，可適當(dāng)系上圍巾，但不要包得太緊。如果想外出曬太陽(yáng)，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

　　·夏天在屋子里，可以穿長(zhǎng)衣褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶(hù)外曬太陽(yáng)，為了能更好地接受陽(yáng)光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過(guò)一定要做好防曬。

　　3.產(chǎn)婦不宜穿戴過(guò)多

　　有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過(guò)多的熱量不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過(guò)多，變得全身虛弱無(wú)力，盛夏時(shí)還會(huì)發(fā)生中暑，出現(xiàn)高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。

　　4.衣物一定要勤洗勤換

　　產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣褲已經(jīng)濕透了，千萬(wàn)不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣褲和貼身衣物，一旦感覺(jué)不舒服馬上換下來(lái)，避免著涼。

　　衣物洗凈后最好放在太陽(yáng)下暴曬消毒。換下來(lái)的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專(zhuān)用的洗衣消毒水或是利用陽(yáng)光的照射給衣物消毒。

　　不同體型產(chǎn)婦的著裝

　　1.高而瘦削的體型

　　這種體型，是最理想的“衣服架子”，產(chǎn)后一般對(duì)穿衣也沒(méi)有什么影響，適合各種樣式的服裝。但如果穿著太古板的衣服，會(huì)讓人覺(jué)得老氣橫秋。因此，在選擇衣服的樣式時(shí)，應(yīng)特別注意“新鮮感”，最好是穿著大型花紋且曲線豐富的洋裝。布料方面，則以舒適、柔軟的質(zhì)地最為適宜，如果衣服上有橫向的花紋，會(huì)顯得更為豐滿動(dòng)人。

　　另外，選擇寬邊帽、大的手提包和時(shí)尚的耳環(huán)或項(xiàng)鏈，更會(huì)顯得大方、俏麗。

　　2.矮小而豐滿的體型

　　身材不高，產(chǎn)后更變得體態(tài)豐盈，只要在上半身或下半身的某個(gè)部位，裁剪得貼身合適，其他部位，則可以略顯得寬松，這樣可使身體的感覺(jué)襯托更為平衡。穿著蓬裙或長(zhǎng)裙會(huì)顯得更為矮胖，所以在穿著裙子的時(shí)候，應(yīng)該盡量選擇合身的短裙。此外，也可以選擇色彩明朗的運(yùn)動(dòng)衫，細(xì)小花格的洋裝。打結(jié)的圍巾，或裝飾領(lǐng)口的小胸針，都是理想而可愛(ài)的配件?？傊?，體型矮胖的人，在穿著方面，應(yīng)該盡量表現(xiàn)得清爽而且充滿活力。

　　3.嬌小玲瓏的體型

　　這種體型的女性，即使在產(chǎn)后身材也變化不大，如果穿著深色的衣服，會(huì)顯得更為瘦小。所以，應(yīng)該選擇淡色或小型花紋、且質(zhì)地柔軟的衣服。此外，上衣可以采用鑲邊的樣式，裙子則不妨在腰際打碎褶，使身材顯得較為豐滿。帽子、提袋和項(xiàng)鏈等配件，則盡量選用小而可愛(ài)的類(lèi)型。

　　4.高而粗壯的體型

　　這種體型的人，產(chǎn)后通常腰部較為粗大，會(huì)變成一個(gè)粗壯的“胖婦”。所以，掩飾的重點(diǎn)應(yīng)該放在腰部。如果體型略胖，裙長(zhǎng)應(yīng)該垂膝。此外，各種樣式的迷你裙，也不適合這類(lèi)體型的人穿著。

　　服裝的款式，以趨向運(yùn)動(dòng)裝的樣式最為合適。布料則以不要太顯露體型的質(zhì)料為主。色澤方面，則應(yīng)選擇深而鮮麗的色彩。配件方面，也以較大的款式較為合適。

　　在舉止方面，一定要注意細(xì)節(jié)，不要做出和身份不相稱(chēng)的舉動(dòng)。

　　消瘦體質(zhì)的產(chǎn)婦

　　如果說(shuō)產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結(jié)核性疾病的人當(dāng)然更要及時(shí)治療。此外，還有內(nèi)臟下垂、無(wú)力型、神經(jīng)質(zhì)等類(lèi)型的體質(zhì)和代謝機(jī)能低的人，因分娩后的生活負(fù)擔(dān)加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。

　　無(wú)論如何，對(duì)待消瘦體質(zhì)的產(chǎn)婦，重要的是讓她們?cè)诋a(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。另外，不管是肉體還是精神的過(guò)度疲勞都可能使她們消瘦，所以周?chē)娜硕紤?yīng)給予更多的體諒和照顧。

　　5.下肢粗短產(chǎn)婦的裝扮

　　這類(lèi)產(chǎn)婦穿褲和長(zhǎng)裙是掩飾粗腿身材的最好款式，并且一年四季都可以穿著。這類(lèi)產(chǎn)婦穿上身的衣服一定要注重設(shè)計(jì)與花樣，顏色選擇以較淺的色調(diào)為好，這是因?yàn)樯仙碓酵怀?，下身就越不易惹人注意?/p>

　　穿鞋應(yīng)該考慮面較寬、式樣簡(jiǎn)單的鞋子，過(guò)于秀氣的鞋子只會(huì)襯得兩腿更粗更短。穿裙子長(zhǎng)度最好能超過(guò)膝部，及小腿一半的長(zhǎng)度更佳。在正式的場(chǎng)合，更可以穿長(zhǎng)及腳踝的裙子。若是穿長(zhǎng)褲的話，注意上衣的花色要比長(zhǎng)褲明顯，褲腰部分順著身材柔滑的剪裁，可以稍微掩飾粗短的腿部。

　　愛(ài)心tips

　　產(chǎn)后體型的變化與一般的減肥塑身需求不同，建議選擇專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后塑身產(chǎn)品，不可盲目塑身。

　　6.產(chǎn)后粗腰突腹的裝扮

　　這種身材的產(chǎn)婦可以選擇較寬大、不貼身、裙擺呈 A字型、不系腰帶的罩衫式設(shè)計(jì)的服裝，這類(lèi)服裝最能遮飾這類(lèi)產(chǎn)婦腰腹部的缺點(diǎn)。不要穿太緊和太短的上裝，否則會(huì)更加暴露身材的缺點(diǎn)。

　　穿裙子裙擺的寬度要夠，合身的剪裁是很重要的，應(yīng)順著腰部剪裁，這樣這類(lèi)產(chǎn)婦過(guò)粗的腰部就不至于過(guò)分突出了。留頭發(fā)以不及肩為宜，到達(dá)下頜的長(zhǎng)度最好，高蓬的發(fā)式，可以提高人們的視線，不妨戴一頂斜斜的小帽，這是一種有效的轉(zhuǎn)移視覺(jué)的辦法。

　　溫馨提示：

　　有些新媽媽在清醒的時(shí)候會(huì)十分小心，可是一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，這種情況，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。