1、冬天坐月子：防“瘋”補

　　月子里滋補很重要，但要科學膳食

　　新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子里 “瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與愿違。

　　2、冬天坐月子：防風吹

　　新媽媽的秋冬坐月子困惑

　　我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有什么事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季刮風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。

　　3、冬天坐月子：防寒防凍

　　寒冷的季節坐月子 不能掉以輕心

　　我現在正在坐月子期間，小孩剛20天。前幾天，天氣忽然轉冷，我一時沒注意，小孩才十天左右我就有點輕微感冒，只是有點咳嗽，就吃了一點雪梨 膏，止咳的，也沒怎么管它，最近幾天忽然覺得感冒加重了，全身無力，一吃沾油的東西就吐，菜油炒的菜吃起來也沒胃口，只吃煮的白水菜，還有睡覺的時候覺得 特別發熱，三天前去抓了兩付中藥吃，剛開始覺得有好轉，結果昨天又不舒服了。