男性與產后抑郁癥

　　越來越多的數據顯示：現在許多奶爸也正被產后抑郁癥折磨著，至于確切比例我們還不得而知。美國科學家進行的一項調查認為，患有產后抑郁癥的奶爸大約有10%——這正是過去的許多年里人們普遍認為患有產后抑郁癥的女性的比率。

　　根據美國東弗吉尼亞醫學院學者分析：生活方式的巨變、新增加的責任、睡眠不足和分擔妻子照顧孩子的重任等因素都是引發男性產后抑郁癥的“導火索”。研究還發現：奶爸往往在孩子出生后的頭幾個星期里幸福感最強，而抑郁情緒通常出現在產后3～6個月以后。

　　雖然男性患上產后抑郁癥的例子太極端了些，但你也最好不要忽視孩子的出生對你造成的巨大心理影響。對現代社會的男性而言，僅僅作為養家糊口的主力已不是我們唯一能做的，更不是我們所希望的，我們不僅需要提供撫養孩子的金錢，更想要親身參與到撫養過程中，親手帶大自己的孩子。

　　這就給我們造成了更大的壓力。

　　男性應對壓力的方式與女性不同。有一句話總結得非常精妙：抑郁的女人會悲傷，抑郁的男人會瘋狂。過量飲酒、濫用藥用甚至外遇都是男性過度焦慮不安的外在表現。畢竟，做父親不是件小事，一邊被巨大的自豪感沖擊著，一邊又在緊張和疲憊當中咬牙堅持著，可憐的奶爸們不知不覺就忽略掉了自己的健康。

　　過來人的經驗：

　　羅伯，兩個孩子的父親：我妻子是剖腹產，因此恢復期很難熬。我給孩子喂奶、換紙尿褲、夜里起床照顧孩子，還要負責做飯——我覺得自己簡直太了不起了！

　　杰森，兩個孩子的父親：我的妻子剖腹產生下了第二個孩子，之后休息了整整六個星期，那也就意味著：我的任務比較重。

　　一開始，我真的考慮過給她床邊裝個鈴鐺，好讓她需要我的時候可以拉鈴。我真的很喜歡照顧她和寶寶。

　　溫斯頓，兩個孩子的父親：我不抑郁。雖然過去逍遙自在的好日子一去不復返，的確讓我有些難過，但還不至于抑郁。我是個快樂的奶爸，一直在為自己擁有美好的小家庭而感到幸運。

　　科林，兩個孩子的父親：我自己倒是不抑郁，但我很理解那些得了抑郁癥的奶爸們。

　　那么多正面和負面的體驗——壓力、興奮、緊張、擔心、驕傲、欠疚——在極短的時間內同時涌來，再加上睡眠極度不足，心理比較脆弱的人必定會受到沖擊。