據美國《世界日報》報道，“為什么發生在我身上呢？老公疼愛，兒子乖巧，家庭和睦，我怎么會憂郁呢？”34歲的黃女士做夢也想不到，“產后憂郁”這個病魔竟然落到自己身上。黃女士婚前在曼哈頓擔任服裝設計師，性格開朗，朋友圈子很廣，婚后她辭職在家，相夫“待”子，成功懷孕后她欣喜若狂，一切都遂心所愿。

　　可是，懷孕七個月時，遠在中國臺灣生病臥床的父親卻不幸離世，給黃女士造成很大打擊。作為家中最小的女兒，她與父母關系親密，爸爸因病未能出席她在美國的婚禮，她一直盼望生孩子后回臺灣多陪父母，不料父親走得令她措手不及，而她因懷孕也無法坐長途飛機回去料理喪事。

　　黃女士表示，不知不覺中她將對父親的愧疚轉變成對腹中胎兒的抱怨，于是引發憂郁癥，但當時不明顯。產下兒子后，她的生活發生了180度大轉彎，隨著寶寶的到來，她的身體、心理、生活習慣發生甚大改變，重重壓力紛至沓來。她常常感覺無助，孩子一哭她就跟著哭，“好像天要塌下來，趕快打電話給在投資銀行工作的老公，他會扔下工作趕回家”。丈夫回來幫忙，并等她安靜下來再回去上班，可不久她又“故伎重演”，丈夫萬般無奈，只得帶她去看心理醫生。

　　黃女士被診斷為產后憂郁。在醫師的幫助下，黃女士意識到父親去世和懷孕生子后生活方式變化給自己情緒帶來的影響，并配合醫師治療，雇保母和管家分擔家務以減壓，恢復社交活動，改變心境。

　　心理醫師張源俠表示，產后憂郁癥的病源主要有二，其一是能量缺乏。婦女生產后身體完成特殊使命，支撐懷孕的身體能量突然消失，而產后婦女激素水平、飲食、睡眠改變，容易觸發憂郁癥。另外則是愛的失落。張醫師表示，生孩子后婦女應該感覺愛的增強，但部分婦女不能應對照顧新寶寶的壓力，容易感覺生活失去重心。中國人傳統上要坐月子很有道理，一方面有人幫忙，新媽媽可以吃好睡好，保持身體能量，另一方面，她能感覺享受愛的關注。

　　張醫師建議，父母不在身邊的新移民家庭，最好尋求月嫂、保姆、管家幫忙，協助產后婦女恢復身心狀態。另外，一旦懷疑有產后憂郁癥狀，應找專業心理醫師治療。他說，Medica一般每年允許60次心理治療，而多數健保計劃對心理治療沒有限制，華人產婦可以充分利用。

　　也有一些產婦雖然未患嚴重產后憂郁，但生活和工作壓力令她們處于“爆發”邊緣。37歲的孫女士在華爾街金融公司工作，今年2月份產子，由于是高齡產婦，懷孕期間精神一直處于高度緊張，而期間公司幾度裁員，令她提心吊膽。產后父母從國內來幫忙，但她覺得父母養育觀念過時，只讓父母幫做家務，不愿他們插手照料孩子。由于擔心休假時間長會影響工作，孫女士產后兩個月便回公司上班，還要準備金融資格考試，半夜要喂食孩子令她睡眠嚴重不足。她感嘆說，自己經常莫名其妙生氣，現在把父母和丈夫當出氣筒，令家庭關系也很緊張。

　　加州大學洛杉磯分校婦產科學副教授Michael Lu接受華爾街日報采訪時表示，生兒育女難免給婦女帶來壓力，他建議婦女在懷孕前就應該做好恢復身心的準備，如良好的運動、飲食和睡眠習慣，學會解決問題，面對挫折。同時，從積極的角度看待負面事件，使懷孕生子成為家庭的喜悅。

　　壓力大 新手爸爸也抓狂

　　雖然準爸爸不會像準媽媽因懷孕生理上發生巨大變化，但許多男性也經歷失眠、頭暈、暴躁等情緒或身體變化。發表在五月期《美國醫學會雜志》的最新研究顯示，大約10%的準爸爸會陷入產前或產后憂郁，這一比率為普通男性群體的兩倍。

　　考克斯新聞報導，新生嬰兒有可能會導致父母情緒轉向憂郁。發表在《美國醫學會雜志》上的一項研究，針對多達2萬8000名參與者進行43項不同的研究分析，結果發現，孩子出生三至六個月內，父母患憂郁癥的可能性最高。主持研究的James Paulson和Sharnail Bazemore表示，男性和女性憂郁癥狀不同，母親傾向于自我封閉，父親則變得暴躁易怒。

　　新手父母迎接新生兒當然會特別興奮，但成為父母的責任也非同小可。許多人對隨之而來的改變措手不及，被生活的重擔壓得喘不過氣，但憂郁癥在一定程度上可以避免，關鍵是父母對隨之而來的角色變化和相關責任要有充分準備。