產(chǎn)后抑郁發(fā)病率越來越高，哪些人容易患產(chǎn)后抑郁？新媽媽如果患上產(chǎn)后抑郁該怎么應(yīng)對？產(chǎn)后抑郁可以自愈嗎？我們聽聽專家怎么說。

　　生孩子本來應(yīng)該是一件很開心的事情，但有的媽媽卻不幸地患上了產(chǎn)后抑郁。哪些人容易患產(chǎn)后抑郁？新媽媽如果患上產(chǎn)后抑郁該怎么應(yīng)對？產(chǎn)后抑郁可以自愈嗎？產(chǎn)后抑郁大部分是可以自愈的，但如果抑郁情況超過兩周得不到緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院精神科就診。

　　專家簡介：潘集陽，廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任、睡眠中心主任，教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，精神醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人和睡眠醫(yī)學(xué)首席專家。

　　什么是產(chǎn)后抑郁

　　產(chǎn)后抑郁也叫產(chǎn)后憂郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產(chǎn)后抑郁的原因

　　潘教授介紹說，產(chǎn)后抑郁的原因很多，主要有生理和心理兩個方面的因素。

　　1、生理因素

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一段時間是身體產(chǎn)生巨大變化的時期，這些變化可能影響產(chǎn)婦的心情和行為數(shù)天或數(shù)周。女性在懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，增長了近10倍，在分娩后的3-5天內(nèi)，其激素水平會逐漸降至基礎(chǔ)水平。研究顯示，孕激素下降幅度越大，產(chǎn)后抑郁的可能性越大。

　　另外，既往有抑郁病史或抑郁癥家族史的女性，產(chǎn)后抑郁的可能性也很大。

　　2、心理因素

　　心理原因也是引起產(chǎn)后抑郁的重要因素，主要涉及以下幾個方面：不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、分娩前恐懼、分娩并發(fā)癥、夫妻關(guān)系不融洽或不好、婆媳關(guān)系不融洽或不好、家庭經(jīng)濟緊張、孩子喂養(yǎng)方式、人格較弱或神經(jīng)質(zhì)特點、高齡產(chǎn)婦、孕期健康教育缺乏等。

　　產(chǎn)婦情緒持續(xù)低落時需警惕產(chǎn)后抑郁

　　潘教授提醒大家，當(dāng)產(chǎn)婦分娩后一周出現(xiàn)以下幾種情況時需警惕產(chǎn)后抑郁：

　　1、情緒低落：心情低沉、郁悶、悲傷、不開心，對未來感到?jīng)]有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀念和行為。

　　2、興趣缺乏：患者對什么都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

　　3、快感缺失：患者內(nèi)心沒有輕松愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

　　產(chǎn)后抑郁高發(fā)人群：未婚生育更易產(chǎn)后抑郁

　　潘教授介紹說，自己有抑郁病史或家族內(nèi)有人有抑郁病史的產(chǎn)婦得產(chǎn)后抑郁的可能性很大，未婚生育、第一次生產(chǎn)、剖腹產(chǎn)等人群也應(yīng)警惕產(chǎn)后抑郁。另外一些社會、生活因素影響的產(chǎn)婦也需警惕，如收入少、經(jīng)濟狀況差、居住條件差的產(chǎn)婦；產(chǎn)婦本人出身于單親家庭；產(chǎn)婦本人在童年時期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感；產(chǎn)婦在懷孕期間，同丈夫關(guān)系不好或缺乏家人的關(guān)心；產(chǎn)婦受教育程度不高；孕前或懷孕期間，常出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象；產(chǎn)婦可以深談或依賴的家人或朋友很少；懷孕或產(chǎn)后期間生活壓力太大等。

　　產(chǎn)后情緒郁悶大多能自愈，但出現(xiàn)抑郁持續(xù)兩周以上需就診

　　潘教授說，其實大部分產(chǎn)后抑郁如果沒有嚴(yán)重到抑郁癥是可以自愈的，但如果抑郁情況持續(xù)兩周以上得不到緩解，建議到醫(yī)院就診。

　　潘教授提醒，產(chǎn)婦的家人和醫(yī)務(wù)人員都應(yīng)該幫助產(chǎn)婦做好產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作。產(chǎn)前讓產(chǎn)婦有充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩過程和分娩過程中可能會發(fā)生的各種情況，以及產(chǎn)后應(yīng)注意的事項。作為醫(yī)務(wù)人員，在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時和分娩后都要耐心，細致地關(guān)懷產(chǎn)婦，做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對分娩的緊張、恐懼心理。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁傾向，要及時疏導(dǎo)情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當(dāng)做一些運動。產(chǎn)婦的家人也要多加注意產(chǎn)婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開導(dǎo)，就能很好緩解產(chǎn)婦的情緒。

　　潘教授特別提醒，有抑郁病癥史或者家族有抑郁癥病史的產(chǎn)婦需特別注意，家人一定要注意觀察產(chǎn)婦的情緒，一旦有可疑癥狀要及時開導(dǎo)，情況嚴(yán)重者及時到醫(yī)院專科就診治療。