產婦收腹帶使用宜知

　　朵朵媽戴著收腹帶在鏡子面前照啊照，心想：“這下就不用擔心身材走樣了。”正在朵朵媽美著的時候，李茜來了。她打量了朵朵媽一眼，說：“別樂了，坐下來。我可警告你，這收腹帶可是有副作用的。你最好不要整天想著用這個來瘦身。”朵朵媽乖乖地坐下說：“我知道，我又不會一天到晚地戴著。”“最好是這樣。”李茜笑得意味深長。

　　從醫學角度來說，腹帶的作用有其兩面性，必須合理使用方能起到良好的效果。

　　由于女性在懷孕和生育過程中，腹肌過度伸張，會造成產后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地還原復舊，多余的脂肪最易堆積，形成腹部隆起下墜，俗稱“沙包肚”。因此說腹部是產后女性最易變形的部位。

　　使用收腹帶的好處

　　分娩后由于產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。所以，建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

　　另外，產后六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。

　　知識鏈接

　　簡單的收腹操

　　坐在床邊、凳子邊上，以床邊或凳子邊為支撐點，雙腿伸直向上抬起，身體坐直，雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個身體成 45度角，每天練習 1分鐘即可。

　　長期使用收腹帶的壞處

　　長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

　　愛心tips

　　新媽媽們使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。

　　收腹帶正確的使用方法

　　收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產婦，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產婦，在腹部拆線后，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

　　溫馨提示：

　　收腹帶種類很多，有松緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋制成，通過將腹部贅肉壓迫在小的范圍內，以保持身體的曲線。腰帶式收腹帶的主要功能就是收腹，而內褲式的還有提臀的作用。