回家后的第一晚——開夜車

　　小貼士：

　　最初的兩三天并不像起初想象的那么壞…

　　小故事：

　　我們的女兒在醫院時是和我們呆在一起的。她哭的時候護士就會馬上過來幫我們。而我們一想到出院后我們就得不到護士的幫助了，難以言表的恐慌就油然而生。我們離開醫院開車回家的時候，我記得我妻子轉過臉對我這樣說，“我不敢相信他們就這么把這個小家伙交給我們了。”回到家后，只有我們兩個，不再有護士的幫忙了，我們都覺得那么無助，我們才知道原來自己這么需要幫助。第一天晚上，我倆都好可憐，每次喂過寶寶后，她就直接睡在我們胳膊上，于是每當我們要把她放平，稍有動靜她就醒了，嚎嚎大哭。一次又一次，一個晚上她這樣足足重復了50次。我們都跟對方說不能再這樣做了。不知道是不是只有我們遇上了這種狀況，為什么一切原本都想象得那么美好，實際上卻那么痛苦。后來，第二天和第三天晚上我媽媽呆在了我們家幫忙(她可以呆更久的，但是我們不覺得一定長期需要她)，這兩天情況好些。我妻子四處調查研究，慢慢了解了寶寶的需要，足足花了幾個晚上才找出了解決這個問題的對策，最后終于能讓她好好入睡了。后來一切情況都不錯，我們甚至決定了要第二個女兒。看，現在更好了。

　                                        　——泰德(2個女兒分別11個月、3歲大)

　　他們沒有給我一個指南。

　　她沒有得到指南。

　　我們只是想知道該怎么對待我們剛出生的寶寶。

　　但是我們實在不知道該做什么。

　　我妻子是因生孩子而感覺精疲力竭，我是因為在醫院里睡不好覺而疲憊，而這個小人兒是因為被驅逐出子宮的艱辛過程而疲憊不堪，我們都有各自的問題。

　　頭三個夜晚我們是坐在床上互相搭著胳膊，共同把寶寶托在懷里度過的(不經意間成了“袋鼠式護理”)。在半睡狀態下，我們把枕頭放在我倆的胳膊肘下支撐手臂，另外用膝蓋和另一個枕頭作為附屬的支撐物。這種造型保證了我們的女兒在我們睡著的時候的安全。后來，我們膽子大了些，把寶寶獨自放在了側門敞開直接與我們的床緊挨的小床上，結果寶寶睡不著覺了，唯一能讓她睡著的方式仍是躺在我們的胳膊上。我們知道這種方式不太正確，但是沒有人告訴我們應該怎么樣才對。3天后，我們變聰明了些——事實上是我妻子變聰明了，她翻閱了一本書后找到了對策。

　　回到睡眠戰役：

　　如果你的寶寶還沒到12個月，你完全可以通過以下3個方式幫助降低嬰兒猝死綜合癥、猝死以及勒死的風險：

　　1.讓寶寶平躺。平躺睡覺的寶寶患嬰兒猝死綜合癥和勒死的幾率更小。

　　2.把嬰兒小床上所有柔軟的床品移走，寶寶在小床上睡在柔軟的床品上有窒息的危險。一定要把所有枕頭、被子、衣服、羊皮毯等從小床上弄走。

　　3.讓寶寶睡在一個安全的小床上。一個安全的小床是你的寶寶睡覺的最佳場所。一定要確保你家的小床不缺一個螺絲釘之類的五金件，床底的板條間距不能超過23/8英寸，邊角不能突出1/16英寸高，小床的頭部和尾部不能有鏤空缺口設計，不能有系緊的床褥以及安全認證封條。

　　什么是嬰兒猝死綜合癥

　　嬰兒猝死綜合癥是嬰兒在1-10個月里的頭號殺手之一，也是美國第三大嬰兒死亡原因。盡管美國自1990年起，嬰兒猝死綜合癥率已經下降50%，這種病癥在非西班牙葡萄牙裔美國人和印度或阿拉斯加裔美國人中略下降一些。死于嬰兒猝死綜合癥的非洲裔美國寶寶要比其他寶寶多2倍。預防嬰兒猝死綜合癥始終是維護公共健康的一項重要內容。

　　哈維·卡普的《街區最快樂的寶寶》一書簡直就是寶寶們的救星。有一天下午3：00，我和我的妻子在洗手間里擠在一起，她給我念了《街區最快樂的寶寶》其中很重要的一段內容。書中哈維·卡普博士提到將寶寶出生后的3個月比作孕期第4季，在第4季中，寶寶休眠了的反射能力可以通過5“S’s”：1的刺激而被激發。

　　用襁褓包裹：我們用毛毯把女兒裹得緊緊的，為了防止她亂踹或抓傷自己。我們擅長包裹她，那個毛毯看起來不大，但實際上對寶寶很可怕，所以我很小心，也練就了一套包裹襁褓的技巧。

　　側抱或豎抱：我們的女兒會反流嘔吐，所以我們會側抱或豎抱她(在她醒著的時候)幫她平靜下來。

　　噓聲：在她哭的時候我會一遍遍的說“噓”、“噓”。想像一下一個討厭的圖書管理員在圖書館不停地發生發出“噓”、“噓”的聲音，就是這樣的噓聲。

　　搖蕩：這個動作可以讓她平靜下來(搖蕩寶寶時，我們的胳膊在工作，一切在搖蕩的東西都在工作)。

　　吸吮：我們給她一個比醫院帶回來的要更好的安慰奶嘴，她吸吮這個后完全不一樣了。

　　重要的書籍和視頻資料：

　　《街區最快樂的寶寶》一書同樣也可以提供DVD版本，把它列入準備去醫院生產時要打包物品的清單中。最好提前看，然后對寶寶回家的第一夜做出一個計劃。

　　其他需要提到的注意事項(當然，也可能對你完全沒用)：我們給寶寶使用一個嬰兒睡覺矯正腰枕(放在小床上，它有2個楔子，就像個書夾，所以寶寶感覺很舒適)。我們也可以抬高寶寶的頭所靠的一端。當然，你也可以問問你們的護理醫師，聽聽他的建議，讓醫師列出一個建議清單，或列個書單。如果你正承受寶寶一夜、兩夜甚至幾百個夜晚帶來的騷擾之苦，不要猶豫，趕快給你的醫生打電話求助。

　　要點回顧：

　　新生兒的來到沒有伴隨著一本“《使用說明》”，但是你可以找到一些相關信息。問問你們的醫生、朋友、親戚等，聽聽他們的建議，看哪里能弄到，然后快分娩時把它一同打包帶到醫院。在待產的時候看一看《街區最快樂的寶寶》的DVD(之后看看母乳喂養頻道)。