別以為分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以為放下寶寶終于能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎么回事呢？讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧！

　　原因1.獨攬“大權”

　　懷著寶寶的時候我們是母子一體，寶寶出生后，雖然連接我們的那根臍帶已經不在了，可無形的臍帶依然未斷，我覺得寶寶還是我的一部分，實在不能忍受要分開。

　　——丁丁媽

　　小編支招：自己的寶貝疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢？“長痛不如短痛”，早點分開，才能更快地恢復，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分離焦慮，事情就更難辦嘍！

　　分離演習——先嘗試著在家里的“短途”分離，即和寶寶在不同的房間，慢慢地適應沒有寶寶的時光。

　　找人代勞——從現在開始，杜絕萬事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，落得清閑，為你即將到來的分離打好基礎。

　　原因2.圍著“太陽”轉

　　有了寶寶之后，我的世界里好像沒其他的東西了，他就像一個小太陽，而我是地球，只能圍著他轉。

　　——杏兒媽

　　小編支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關系，對寶寶的關注，超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時間長了，反而會阻礙寶寶的生長發育，同時也會影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，一定要強迫自己偶爾離開一下，去尋找以前的生活。

　　重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化個驚艷的妝，重新去參加PARTY，在與他人的交往中，慢慢地找回自己在社會中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己！要保留自己的空間。

　　聯絡情感——如果實在離不開，不妨在家里組織小型的聚會，通過朋友來打通自己的思維，走出依賴，同時也幫助寶寶認識更多的陌生人，開闊眼界。

　　原因3.“疑心病”重

　　把寶寶交給保姆沒多久，我就開始擔心寶寶會不會摔倒啊，會不會餓著啊，保姆會不會打他啊，任何亂七八糟的念頭都會竄出來，真是讓我郁悶！

　　——飛飛媽

　　小編支招：誰會比我更會照顧寶寶！這也許是大多數當媽的獨有的自信，但同時也反應了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時候，你要從各個方面進行考核，一旦選用，就要用人不疑。有時候，人與人之間的信任是互動的。

　　見習保姆——準備離開家之前，要利用一段時間對保姆進行考察，從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定，知己知彼，才能放心地移交。

　　及時總結——以某一段時間為限，比如一周、一個月，從寶寶的成長、心智發育各方面進行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時候，是不是一切安好，以掃清自己的擔心。