京華時報訊(記者葉洲)大多數(shù)女性都有過背痛的經(jīng)歷，尤以30-55歲左右的女性為甚。誘發(fā)女性背痛的“幕后黑手”到底是什么？中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)表示，背痛不是一種病，而是一種癥狀。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。

　　骨質(zhì)疏松：這是引發(fā)背痛的第一大誘因。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會變化、個子變矮，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時間更長。因此從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素。如果實在嚴重，就要采用適當?shù)乃幬镏委煛⑤o助理療等。

　　月經(jīng)：年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。

　　懷孕：懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節(jié)出現(xiàn)松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

　　胸部太大：過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。

　　家務勞動：女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會兒家務一定要休息下。

　　久坐不動：辦公室女性每天坐著的時間長，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳、散步都能有助于舒緩癥狀。

　　疾病：背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫(yī)院做相關檢查，盡早確診病情，進行治療。