在經(jīng)歷過(guò)了陣痛、見(jiàn)紅、破水之后，還需要再耐 心地等待一段時(shí)間才能夠分娩。如果是初次分娩的產(chǎn)婦大概要經(jīng)歷10多個(gè)小時(shí)，非初次分娩的產(chǎn)婦大概要經(jīng)歷5個(gè)小時(shí)左右。所以，一定要在分娩前的一段時(shí)間保 持充足的體力和良好的精神狀態(tài)去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家這段時(shí)間需要做的事情有：

　　吃容易消化的食物

　　在產(chǎn)床上，要消耗很多的體力和精力，所以分娩前的臨時(shí)能量補(bǔ)充非常重要，在能吃的時(shí)候，盡量多吃一些東西，進(jìn)食的時(shí)候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清掃房間

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦在回家的時(shí)候，應(yīng)該是和剛出生的寶寶一起回來(lái)，從醫(yī)院到家，寶寶在出生之后將要接觸到的第一個(gè)新環(huán)境，所以在去醫(yī)院之前一定要打掃好家中的衛(wèi)生。

　　進(jìn)入浴缸洗澡或者是淋浴

　　產(chǎn)前要記得進(jìn)行一次洗澡，分娩時(shí)會(huì)排出很多汗，產(chǎn)后在身體恢復(fù)一段時(shí)間之后才可以用淋浴清洗。

　　破水的時(shí)候是不可以洗浴的。

　　感覺(jué)疲勞可以坐下來(lái)休息

　　陣痛的時(shí)間間隔會(huì)逐漸得變長(zhǎng)，產(chǎn)婦可以利用這個(gè)時(shí)間間隙，在不疼痛的時(shí)候活動(dòng)身體，比如洗衣服、掃地等家務(wù)活。

　　通知自己的老公和朋友

　　在第一時(shí)間告訴最惦記自己的人，比如老公、雙方的父母、自己的好朋友們。入院之前一定要聯(lián)系他們，將自己的寵物囑咐交給他們幫忙照顧、看管。

　　記住分娩的流程

　　很多產(chǎn)婦會(huì)由于過(guò)于疼痛而變得緊張，緊張會(huì)帶來(lái)很多不必要的麻煩，所以盡量保持冷靜，和寶寶一起加油！冷靜地回憶分娩的過(guò)程，保持積極的心態(tài)。

　　產(chǎn)前想去衛(wèi)生間怎么辦

　　只要沒(méi)有大量的出血或者破水，就可以去衛(wèi)生 間。但如果感覺(jué)宮縮特別頻繁，想去衛(wèi)生間，這個(gè)時(shí)候有可能是胎兒的頭已經(jīng)進(jìn)入陰道里，是要生產(chǎn)的表現(xiàn)，不能去衛(wèi)生間。此外，不要把自己寶寶在陰道里刺激直 腸誤認(rèn)為感覺(jué)要大便，這個(gè)時(shí)候不能去衛(wèi)生間。如果去衛(wèi)生間，會(huì)把孩子生在衛(wèi)生間里。如果有陣痛的時(shí)候，醫(yī)生告訴你宮口并不大，胎兒頭的位置比較高，完全可 以去衛(wèi)生間，如果宮口比較低了，開(kāi)得比較大了，就不要去衛(wèi)生間了。

　　臨近分娩身邊沒(méi)有親人怎么辦

　　如果臨近分娩的時(shí)候身邊沒(méi)有家人的話，一定不要過(guò)于緊張。可以事先自己模仿一遍自己一個(gè)人在家將要生產(chǎn)時(shí)候的情景，將生產(chǎn)順序記錄下來(lái)。

　　在外出時(shí)突然感到要分娩怎么辦

　　即使進(jìn)入了臨產(chǎn)期真正分娩的時(shí)間也是很難把握的，所以一旦外出的時(shí)候必須帶著自己的醫(yī)療保健卡、手紙、毛巾、醫(yī)院的地址記錄本、家人的聯(lián)系電話等必備品。

　　如果感覺(jué)要分娩了，可以叫救護(hù)車(chē)嗎

　　原則上沒(méi)有緊急病情的話不需要叫救護(hù)車(chē)。但是出現(xiàn)大出血、早產(chǎn)等特殊情況的要聯(lián)系產(chǎn)院，在醫(yī)生的判斷下決定是否叫救護(hù)車(chē)。

　　什么時(shí)候必須聯(lián)系醫(yī)院

　　在不確定自己到底是否要分娩的情況下，先向醫(yī) 院打電話，讓醫(yī)生幫助判斷情況后，再和家人、出租車(chē)聯(lián)系，去往醫(yī)院。在和產(chǎn)院聯(lián)系的時(shí)候千萬(wàn)不要有：“這個(gè)時(shí)候打電話會(huì)不會(huì)煩到醫(yī)生”“我的這些問(wèn)題該不 該向醫(yī)生說(shuō)明”的顧慮，只要是有問(wèn)題一定要向醫(yī)生請(qǐng)教，特別是臨產(chǎn)的關(guān)鍵時(shí)刻。

　　離開(kāi)家之前必須做的事情

　　不要忘記切斷電源，關(guān)閉煤氣，關(guān)好窗戶(hù)和門(mén)。 做好防火、防盜的措施，切忌在緊張的情緒之下手忙腳亂，一定要細(xì)心穩(wěn)重。到了醫(yī)院之后醫(yī)生會(huì)檢查病人的身體，根據(jù)臉色判斷臨產(chǎn)產(chǎn)婦的身體狀況，進(jìn)行初步檢 查。所以不要化妝。同時(shí)為了生產(chǎn)的時(shí)候不劃傷自己的皮膚，要在去產(chǎn)院之前修剪指甲。

　　再次檢查住院所需的備品

　　在這個(gè)環(huán)節(jié)中請(qǐng)和家人一起檢查自己住院需要的備品，分娩后最少需要住院三天，需要準(zhǔn)備自己的生活必備品，以及將要出生的寶寶會(huì)用到的東西。

　　如何去醫(yī)院

　　去產(chǎn)院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果沒(méi)有家人在身邊也不必驚慌。很多產(chǎn)婦認(rèn)為：“有輕微疼痛的時(shí)候，如果能夠乘公共汽車(chē)去，就乘公車(chē)去。”

　　千萬(wàn)不要這樣做，一旦公共汽車(chē)在半路出現(xiàn)故障，會(huì)很麻煩的。可以選擇乘出租車(chē)去，而且要多記幾個(gè)，以防萬(wàn)一。

　　坐出租車(chē)去：事先準(zhǔn)備2～3家出租車(chē)公司的電話，以便能夠隨時(shí)地找到司機(jī)。

　　徒步去：走路可以促進(jìn)分娩，產(chǎn)前可以進(jìn)行一段步行。

　　家里開(kāi)車(chē)去：如果自己家里有車(chē)，會(huì)十分的方便，而且有家人一路的陪同，心里會(huì)覺(jué)得十分的踏實(shí)幸福。

　　乘公共汽車(chē)去：注意一定要錯(cuò)過(guò)高峰期，因?yàn)樽财?chē)的速度會(huì)很慢，會(huì)增加路途中的緊張感，所以不建議乘坐公共汽車(chē)。

　　去醫(yī)院必須帶的東西

　　入院的物品要事先準(zhǔn)備好，如果在戶(hù)外忽然有要生產(chǎn)的感覺(jué)，就不要再回去拿物品了，可以讓家人幫著帶到醫(yī)院。所以平時(shí)一些東西必須是隨身攜帶的，比如醫(yī)療卡、毛巾、手紙、電話號(hào)碼本、錢(qián)包、電話。

　　請(qǐng)重點(diǎn)注意陣痛

　　很多人不在乎產(chǎn)前的陣痛，不懂得“陣痛是分娩開(kāi)始的征兆”，而造成沒(méi)有認(rèn)識(shí)到開(kāi)始陣痛了，就應(yīng)該做準(zhǔn)備等待寶寶出生了，這樣的事情不應(yīng)該發(fā)生。

　　大部分的產(chǎn)婦是沒(méi)有分娩經(jīng)驗(yàn)的，所以很多人都在擔(dān)心“如果沒(méi)注意到陣痛”怎么辦呢？請(qǐng)放心，陣痛不是簡(jiǎn)單的疼痛，從陣痛開(kāi)始到分娩要經(jīng)歷幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間呢。

　　不懂的時(shí)候要咨詢(xún)產(chǎn)院

　　最初陣痛的時(shí)候，感覺(jué)是有些像“肚子脹”“像要來(lái)月經(jīng)似的疼痛”，可以選擇給醫(yī)院打電話詢(xún)問(wèn)癥狀，得到醫(yī)生的建議再去醫(yī)院，在家里安心等待。也可以選擇，帶上準(zhǔn)備好的物品，去醫(yī)院等待分娩。

　　自然現(xiàn)象與分娩有一定聯(lián)系

　　屬于生理現(xiàn)象的分娩和自然現(xiàn)象的變化有著一定 的聯(lián)系。分娩、潮汐漲落、月的圓缺是和氣壓有關(guān)系的。月亮最圓之前和漲潮的日子是降雨的開(kāi)始。而這些日子的計(jì)算都是按照陰歷計(jì)算的。人體自然情況的變化都 是按照陰歷計(jì)算的，當(dāng)臨產(chǎn)期接近的時(shí)候，如果天氣預(yù)報(bào)中有關(guān)于潮水和月圓缺的報(bào)道時(shí)，要注意聽(tīng)，可以預(yù)測(cè)分娩開(kāi)始的日期。