母乳營養豐富，易于消化吸收，富含多種免疫因子和促進嬰兒大腦發育的活性物質，可使孩子智商更高。媽媽出現乳汁不足的情況后，首先要尋找原因，詳細了解母乳喂養中的不合理現象。看看下面這些建議，其實你可以產生更多乳汁。

　　●多次喂哺，每24小時內最少哺乳8次。不要害怕乳汁會被吸空，喂得越多，您就會分泌越多乳汁。

　　●注意看著寶寶，而別注意時鐘。當您的寶寶擺動雙臂和雙腿、吮手、動嘴巴……表現出饑餓的最初征兆時，便立刻進行喂哺。

　　●確定寶寶的嘴巴張大才讓寶寶吸吮您的乳頭，寶寶應盡量含著您的乳暈(乳頭周圍深色的地方)。

　　●寶寶吸吮的時候，注意聽他/她是否有吞咽的聲音。

　　●寶寶出生后1個月內避免使用奶瓶或人造奶嘴，不要過早地添加輔食及配方奶，因為這將會減少您乳汁的分泌量。

　　●樹立母乳喂養的信心，保證合理的營養和充足的休息，保持心情愉快。

　　●如果您仍有其他問題或困難，請向醫護人員尋求幫助。

　　小貼士

　　★哺乳最初的幾周，當您上街的時候，常把寶寶帶著，會令您喂哺得比較容易。

　　★寶寶有一段時間會長得比較快，有時候連續幾天寶寶要哺乳比較多。

　　★出生三至四周后，喂哺的時間會縮短。

　　★嬰兒常常需要醒過來哺乳，這屬于健康和正常，醒來有助于寶寶腦部的發育。寶寶大概兩個月大的時候，晚上睡的時間會較長。

　　★第一周之后，寶寶應該每天有6至8片濕尿布。

　　★每次喂奶后，您的乳房會比較柔軟。隨著寶寶的成長，您的乳房也會越來越柔軟，但這并不表示您的乳汁不夠。

　　★起初喂奶的時候，您的乳頭可能有點敏感，但是不應該痛楚，等到您和寶寶都適應之后，就會越來越容易和舒服。

　　天津市婦女兒童保健中心婦保指導科 國佳