●輯/陳素華
    生產后要開始喂母乳了，但該怎么喂？相信對于初次當媽咪的你，一定非常的困惑，以下我們要對媽咪開始授課啰！

    該怎么哺喂母乳？

　　采取最舒適的坐姿，坐于有靠背的椅子或床上，如坐臥床上，背后可以拿枕頭做支撐，再放一兩首寶寶和你都喜歡的音樂，在愉快舒服的氣氛下輕松哺喂。先將寶寶的身體、頭靠在你的手臂上，并托住寶寶的臀部，以C型方法握住乳房，以乳頭確碰寶寶上唇，誘發寶寶的尋乳反射，耐心等寶寶張大嘴巴，再輕柔的將乳頭及乳暈放入寶寶嘴里，使寶寶的嘴含住乳頭及乳暈。

　　哺喂時應注意事項

　　★喂母乳時，寶寶的舌頭應放在乳頭下方。

　　★手握住乳房時，避免手指壓迫乳暈，使嬰兒不易含乳且影響乳汁的流速。

　　★刺激寶寶尋乳方法，最好是以乳頭觸碰嬰兒的上唇。

　　★避免乳頭疼痛與破皮，正確的吸含方式為：每次哺喂寶寶時，將寶寶抱靠近乳房，以避免過度拉扯乳頭而受傷。經常更換姿勢可改變受力點，以減少固定姿勢受力點集中，而造成乳頭酸痛的問題。

　　哺喂母乳的時間

　　★產后盡早開始哺喂母乳，把握新生兒第一清醒期(即產后1小時內)采母嬰肌膚接觸，可在不匆促情況下，讓寶寶尋乳。

　　★以嬰兒需求主導喂食，配合寶寶需要時彈性喂奶。

　　★盡可能在嬰兒清醒時哺喂，每次喂食時間長短不一；避免嬰兒在哭泣時喂食(哭泣為嬰兒餓過頭表現)。

　　寶寶吸吮時間差異性很大，大部分為5~20分鐘，但也有的較長些，請不要太在意，只要注意寶寶飽足的反應即可。

　　喂母乳的姿勢

　　以下介紹的喂奶姿勢可供媽咪參考，媽咪可多和寶寶嘗試、調整喂奶姿勢，只要是兩人都感到舒適的姿勢就是最好的姿勢，不必拘泥于以下喂奶姿勢喔！

　　1 臥姿/躺姿

　　媽咪側躺在床上，背部與頭部可墊枕頭，同一側的手可放在頭下，另一雙手抱著嬰兒頭部及背部，使嬰兒貼近乳房。如果要換喂另一側的乳房，可先調整身體使另一側乳房靠近嬰兒，或與嬰兒一同翻身后再喂。

　　適用對象：適用于媽咪坐月子期間，或是半夜嬰兒肚子餓時，可直接在床上喂母乳，甚至邊喂邊睡。

　　2 搖籃式抱法

　　讓手肘當作嬰兒的頭枕，手前臂支撐嬰兒的身體，交嬰兒的一只手繞到媽咪的背后，一只手在媽咪胸前，讓嬰兒的肚子緊貼著媽咪的腹部，且身體與媽咪的乳房平行。無論在床上或椅子上，都可采用這個姿勢，讓媽咪隨時隨地喂奶。如果坐在椅子上，可在背部放置枕頭，減輕背部的壓力，亦可在雙腳下勢小椅子。

　　3 橄欖球式抱法

　　媽咪以虎口托住嬰兒的頭部，另一只手臂支撐嬰兒的身體，使嬰兒呈現頭在媽咪胸前，腳在媽咪背后的姿勢，采取這個姿勢時，可在寶寶身體下方墊枕頭或是較厚的棉被，使嬰兒的頭部接近乳房，并協助支撐嬰兒的身體，讓媽咪不必花力氣抱起嬰兒，減少肩膀酸痛的情形。

　　適用對象：適用在雙胞胎、嬰兒含乳有問題、乳頭較短或凹陷，或是乳房較大的媽咪，因為這個姿勢可使寶寶較容易碰觸到媽咪的乳房，并吸吮到乳汁。另外，由于嬰兒的身體被媽咪像抱著橄欖球一樣抱住，不會碰到媽咪的肚子，也適用于剖腹產的媽咪。

　　4 修正橄欖球式抱法

　　這個姿勢與搖籃式抱法很類似，不同的是要讓嬰兒的身體橫過媽咪的胸部，吸靠頭這側乳房。

　　適用對象：新手媽咪、剛出生的嬰兒，或是非常小、生病的嬰兒，因為此一抱法可讓媽咪清楚觀察到嬰兒的含乳狀況。(以上資料來源：臺北市母乳哺育資源手冊)