北京讀者張女士問(wèn)：我一個(gè)朋友正在哺乳期間(孩子3個(gè)月)，現(xiàn)在特別能喝水，1小時(shí)能喝1升水，比以前飲水量明顯增多，請(qǐng)問(wèn)這正常嗎？哺乳期喝多少水有無(wú)參照標(biāo)準(zhǔn)？

　　北京大學(xué)首鋼醫(yī)院婦產(chǎn)科主任孫玉鳳答：乳汁中富含寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及大量的水分(水的含量在乳汁中的比例可以達(dá)到80%)，母乳喂養(yǎng)的寶寶飲用媽媽奶水的同時(shí)是不需要額外喂水的。因此，身處哺乳期的媽媽飲食要均衡，進(jìn)食量要多于非哺乳的媽媽。同時(shí)，產(chǎn)后哺乳期間媽媽的日常飲水量要多于平時(shí)以及非哺乳期婦女。

　　因此，對(duì)處于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，只要孕前或孕期沒(méi)有合并糖尿病、心臟病以及腎臟疾病等并發(fā)癥，水的攝入量不應(yīng)受限制，只要感覺(jué)口渴或哺乳后就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分。具體的飲水量沒(méi)有一定標(biāo)準(zhǔn)，因個(gè)體差異、活動(dòng)量大小、進(jìn)食咸淡不同而異。