5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養(yǎng)的天然食物，世界衛(wèi)生組織建議在嬰兒生命最初的6個(gè)月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月至2歲或更長時(shí)間內(nèi)在補(bǔ)充其他食物的同時(shí)應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。　　然而，對于大多數(shù)媽媽而言，隨著產(chǎn)假的結(jié)束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了，更不可能天天帶著寶寶去上班，于是，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當(dāng)下午或第二天的“口糧”，她們有一個(gè)溫馨中透著艱辛的名字“背奶媽媽”。　

　　母乳儲存、解凍、加熱有講究 　每一天，都會有新媽媽加入背奶大軍，開啟辛苦的背奶歷程。在背奶的過程中，她們不懼艱辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因儲存不當(dāng)?shù)榷冑|(zhì)。

　　怎樣安全儲存母乳呢？專家建議，把用吸奶器吸出或用手?jǐn)D出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或?qū)Ｓ玫膬δ檀铮缓篑R上密封，并在奶瓶上標(biāo)注好采奶的日期和時(shí)間，以便重新加熱給寶寶吃的時(shí)候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。在室溫(19℃～26℃)下，母乳可以存放4個(gè)小時(shí)；在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時(shí)；在-18℃～-20℃的冰柜中冷凍，可以存放6個(gè)月。所處環(huán)境的溫度越高，母乳存放的時(shí)間越短。　

　　現(xiàn)在氣溫一天比一天高，背奶媽媽們最好把吸出來的母乳及時(shí)放入冰箱里冷藏。如果單位里沒有冰箱，可以買一個(gè)便攜式的具有保溫、冷藏作用的冰包暫時(shí)存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷凍。

　　此外，冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理解凍和加熱。將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解凍后再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因?yàn)槭軣岵痪鶆颍植磕桃簻囟雀呖赡軤C傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養(yǎng)成分。　　當(dāng)然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因?yàn)槿梭w的溫度如此，寶寶直接吮吸的母乳也是這個(gè)溫度。

　　需要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質(zhì)量。

　　堅(jiān)持每三四個(gè)小時(shí)吸一次奶 　在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實(shí)，和開奶時(shí)要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時(shí)勤用吸奶器吸奶或用手?jǐn)D奶，下班后及周末在家時(shí)多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是因?yàn)楣ぷ饕幻蛞粫r(shí)偷懶導(dǎo)致每天吸奶、擠奶的次數(shù)越來越少了。　

　　專家建議，上班背奶，最好每三四個(gè)小時(shí)擠奶一次，感到奶脹了也要及時(shí)擠奶。此外，夜里必須堅(jiān)持?jǐn)D奶一次，因?yàn)橐估锎呷樗胤置谳^多，而且寶寶吃奶的間隔時(shí)間相對較長，甚至有些寶寶整夜都不吃奶了，及時(shí)擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。　　王婭青