歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個專業(yè)的育兒知識學習網(wǎng)站！
有些女性一到寒冷季節(jié)就手腳冰涼，很多人認為是陽氣不足而吃韭菜補陽。實際上，這種手腳冰涼并非都是陽氣不足。
年輕、比較瘦弱的女性，雖然在秋冬季節(jié)同樣表現(xiàn)為手腳冰涼，但往往是氣血不足造成的，而非陽氣不足，吃韭菜補陽氣反易上火，可多吃些含鐵多的補血食物，如桂圓、棗、瘦肉(最好是雞肉、牛肉)、豬肝等。還可以用桂圓、紅棗、蓮子來做羹，都可以改善氣血不足的情況，氣血充足，手腳自然變暖。
北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院亞健康科主任 彭玉清
下一篇:產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜：大排蘑菇湯營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:產(chǎn)后催乳調(diào)養(yǎng)營養(yǎng)餐營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
