大部分的新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)子宮收縮疼痛，剖宮產(chǎn)媽媽術(shù)后尤為明顯，這就是所謂的“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛的原因和分娩時(shí)的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會(huì)持續(xù)兩三天。產(chǎn)后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并且將子宮內(nèi)部殘余的血塊排出，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，有其正面的意義。通常第一胎產(chǎn)后的子宮，由于子宮肌肉較為有力，能夠持續(xù)收縮，產(chǎn)后痛的感覺不明顯。第二胎以上的子宮，由于子宮肌肉的力量較差，無(wú)法持續(xù)收縮，必須要間歇性地收縮用力，疼痛的感覺就會(huì)比較明顯。多胞胎或是羊水過多的新媽媽，產(chǎn)后子宮積滿血塊沒有排空，子宮必須努力收縮，也會(huì)有比較明顯的疼痛。有些新媽媽對(duì)于子宮收縮藥物反應(yīng)較強(qiáng)，就會(huì)感到強(qiáng)烈的子宮收縮痛。此外，哺乳新媽媽，因?yàn)閷殞毼痰臅r(shí)候會(huì)刺激分泌子宮收縮的激素，疼痛也會(huì)比較厲害。如果產(chǎn)后痛的程度很強(qiáng)烈，引起身體不舒服或是焦慮失眠，可以采取下面的步驟改善：

　　1、告知醫(yī)生，視情況停止使用子宮收縮藥物或減量。

　　2、請(qǐng)醫(yī)生開鎮(zhèn)靜止痛藥物。

　　3、下床走路，幫助子宮積血排空。

　　4、采用俯臥的姿勢(shì)，可以減輕疼痛。

　　5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

　　6、按摩足部的三陰交穴，或是背部膀胱經(jīng)的相關(guān)穴道，可以減輕疼痛。