“要想減少自己的乳腺增生痛，健康生活至關重要。”市第三人民醫院乳腺科孫宇醫生介紹，乳腺受人體內的雌孕激素調節，雌激素會導致乳腺增生，而孕激素會使增生的乳腺復原。顧名思義，如果體內的雌孕激素比例失調了，就容易導致乳腺增生過度，復原不全，產生乳腺增生痛。而在我們的日常生活中，如有些事項不適當控制就容易導致人體的雌孕激素比列失調，出現乳腺增生痛。常見的因素有如下：

　　營養因素：人體維持正常的生理功能代謝，必須有足夠的、適當的營養，如維生素，蛋白質。如營養不調，會導致激素的合成受影響，導致內分泌失調，但營養不代表就是肥胖，高脂飲食反而會導致雌激素增多，出現內分泌失調。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。長期緊張、憂郁狀態和情緒改變反射到下丘腦，影響對內分泌系統調控，會造成激素分泌的紊亂。

　　環境因素：嚴重的環境污染會引起女性內分泌失調。一些有毒化學物質，在通過呼吸道，消化道等渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調，乳腺增生疼痛不適。

　　生活習慣、壓力大因素：現代都市人生活節奏加快，平常工作壓力大，很多人選擇豐富的夜生活來消遣，緩解壓力，但熬夜等顛倒人體生物習慣，反而會導致內分泌失調。常常出現心煩意亂、失眠健忘等狀況。

　　南方日報記者 劉強通訊員 劉菁