出生第31天   孩子興奮和哭鬧源于母親喝咖啡和茶

　　孩子的濕疹逐漸好了，可是這兩天孩子睡眠的時間還是很短，而且難以入睡，總是處于興奮狀態。小王說，昨日夜間從1點到5點，孩子就是不睡，精神還特別好，也不哭鬧，眼睛四處看著，有時候還笑得全身抖動。5點以后就開始哭鬧了，明顯感覺到他已經困得不行了，可就是難以入睡。

　　究竟是什么原因引起孩子這樣興奮呢？

　　我計算了這兩天孩子的睡眠時間，每天平均才12小時。家中周圍環境安靜，也不會是因為饑餓或尿布的刺激而影響睡眠。是濕疹？由于孩子每天2～3次地涂抹郁美凈兒童霜，濕疹基本上已經消退了。今天我看見女兒正拿著杯子在喝咖啡，突然我意識到孩子睡眠不好，愛哭鬧可能與女兒喝咖啡、喝茶有關系。

　　哺乳期的媽媽是不應該喝咖啡和茶的。因為咖啡和茶中都含有咖啡因，而且茶中還含有茶堿，都能促使神經系統興奮，刺激大腦皮質，造成精神緊張、消除睡意、使人過度亢奮。這些物質都可以通過乳汁傳遞給孩子，因此對大人可能不會造成什么影響的咖啡和茶，對于小嬰兒卻是引起興奮的刺激物。另外茶里含有的鞣酸，無論對于產婦還是新生兒都會阻止其體內鐵元素的吸收，使身體缺乏造血的原料，久之可以引起產婦的貧血，對于小嬰兒來說本來內源鐵就不多，因此就更容易發生缺鐵性貧血了。而且鞣酸通過胃腸道吸收后，會抑制乳汁的分泌，對于本來乳汁就很少的女兒來說，就更不合適了。據有關報道，哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭，咖啡因還可以破壞體內B族維生素。當然咖啡因的這些作用，每個人的耐受情況不一樣，但是對于小嬰兒來說可能影響的作用相對大一些。

　　因此我不允許女兒再喝咖啡和茶了。飲用白開水比什么都好！

　　附：哺乳期乳母的膳食指南

　　(1)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。

　　每天應增加總量100～150克的動物蛋白質或大豆類食品，補充優質蛋白質；多食含鐵的食物，預防和糾正缺鐵性貧血；多吃海產品，對嬰兒生長發育有益。

　　(2)適當增飲奶類，多喝湯水。

　　每天飲奶500毫升可以增加優質鈣600毫克；避免骨質軟化癥發生；適當補充微量營養素。

　　(3)食物多樣，但不過量。

　　食物多樣有利于平衡膳食，無須特別禁忌。防止蛋白質、脂肪過量，重視蔬菜和水果的攝入，以利于乳母健康，保證乳汁的質和量以利于持續進行母乳喂養。

　　(4)忌煙酒、避免喝濃茶和咖啡，從而避免危害嬰兒健康。

　　(5)科學運動和鍛煉，保持健康體重，有利于產婦機體復原，減少產后并發癥的產生。

　　摘自2007年衛生部頒布的《中國居民膳食指南》