在我以往教過的一個(gè)班級當(dāng)中，有兩個(gè)孩子坐姿很差。他們在課堂上經(jīng)常是一會兒呈“趴趴熊”狀態(tài)，一會兒呈半躺狀態(tài)。當(dāng)我感覺對他們毫無辦法的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象：在體育課做墊上運(yùn)動的時(shí)候，為了使前滾翻能夠順利地完成，在進(jìn)行分步練習(xí)時(shí)，我會訓(xùn)練孩子們做“搖籃動作”，即仰面向上、雙手抱膝，像搖籃一樣前后搖晃身體。只要具有一般的腹肌力量，任何人都能夠完成。但是，那兩個(gè)平日里坐姿不佳的孩子卻完全無法晃動自己的身體，只能做到仰面向上雙手抱膝，一點(diǎn)也晃動不起來。

　　在進(jìn)行完搖籃動作之后，就要借助身體的彈力使雙腳踩穩(wěn)，屁股離開墊子。大部分的孩子都能夠做到這個(gè)動作，只有這兩個(gè)孩子依舊無法完成。

　　最后就要做整套的前滾翻動作，大部分的孩子都能夠順利完成，而坐姿不佳的兩個(gè)孩子卻怎樣也無法做到。雖然他們能夠做到把雙手放到墊子上而后翻過去，但翻過去之后就直接躺倒在了墊子上，無法直身起來，問題的關(guān)鍵就在于他們?nèi)狈Ω辜×α俊?/p>

　　發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)之后，我開始了對孩子腹、背肌力量的觀察。先讓孩子們俯臥，雙手在背后交叉，然后，讓他們的頭和上身盡可能地向后抬起。練過摔跤的孩子向后抬起的高度著實(shí)令人驚訝，并且大部分的學(xué)生也都能夠順利地抬起來。但是，唯獨(dú)那兩個(gè)坐姿不佳的孩子僅僅能做到將下顎微微抬起離開墊子而已。

　　于是，我開始思考，人的坐姿究竟是不是由腹肌力量和背肌力量來決定的呢？

　　在那之后，我就從各個(gè)方面開始留意，并且越來越確信自己之前的想法是正確的。其中一個(gè)有力的證據(jù)就是電視臺的一檔節(jié)目，名字叫《試著令會頭腦清爽！學(xué)習(xí)正確的姿勢》，在這里我引用節(jié)目主頁當(dāng)中的一段話：

　　“腹肌、背肌之中被稱為起立肌的肌肉決定了骨骼的形成，也決定了姿勢的正確與否！

　　◇腹肌起到固定內(nèi)臟的作用。

　　◇決定姿勢的是肌肉！”