任何人都期望幸福和成功。所以，總是在煩惱如何才能幸福，如何才能成功。從書店里陳列的一些書籍中，就可見一斑。從財務管理到宗教冥想，專家們列出來的幸福和成功秘訣可真是包羅萬象。

　　但是如果有人問我幸福和成功的秘訣，無論是以醫生的身份，還是以拉扯兩個孩子的母親的身份，我都會告訴他們，肌肉是幸福的前提。當然，你也不必聯想到阿諾·施瓦辛格。

　　不管在什么情形下，努力鍛煉自己的肌肉都是非常重要的。因為肌肉才是成功和幸福的最重要條件，是活力的根源。

　　能過上幸福生活的人，都有幾個普遍的共同點：臉上常保笑容，經常運動，眼神中流露出才情，說話有底氣，充滿活力。靠近他們，好像有種觸電似的感覺。

　　這種充滿活力的人，肌肉普遍都有彈性，身材也差不到哪去。從醫學角度來說活力不是單純的精神上的問題，有什么樣的經濟基礎，才有什么樣的上層建筑。

　　當然，正向的思考方式和樂觀的態度、意志力等，都是使人充滿活力的重要因素。但是，活力最基本的根源還是體力。

　　肌肉比我們想象的還要重要。不是扳贏手腕或抬起重物那么簡單。千萬別把它等同于一副外表精壯的好身材。肌肉不但讓我們自由活動，而且會產生促進人體新陳代謝，增強活力的各種物質。同時，也是燃燒體內有害物質的火爐。

　　如果我們身體的肌肉無法運動，那會怎么樣？

　　看過以真實事例改編的《羅倫佐的油》這一電影的人都會印象深刻。羅倫佐因患一種疾病，全身肌肉慢慢萎縮，以至于失去運動功能。隨著病情惡化，他只能依靠醫療儀器等延續生命。雖然儀器代替了肌肉的某些功能，但最后，他喪失了說話能力、呼吸能力、思考能力，面臨死亡。

　　肌肉是維持生命，延續生活的最重要的原動力。肌肉的活躍運動占據了我們一般所說的活力的大部分。

　　為了鍛煉肌肉，增強活力，就要從增加肌肉量開始。

　　換句話說，肌肉太少，我們的身體就會逐漸失去活力，而從這些人身上，也無法感覺到活力的存在。這樣的人也會失去活動的興趣。會盡可能躺著或坐著，哪怕上一層樓也會考慮坐電梯，如果沒有遙控器，連開電視機都嫌麻煩，整天呆坐在沙發上也沒什么不可能。

　　肥胖患者常會患有抑郁癥，也是同樣的原因。和正常人相比，脂肪相對偏多，肌肉量相對偏少的肥胖患者，因為活力不足，不僅不愿意活動身體，而且稍微動一下，就很容易感到疲倦。年邁的老人，即使沒有病，也會一天到晚不停抱怨“累死了”，原因就是老化帶來了肌肉量的減少，進而引起了活力的降低。

　　問題是，肌肉越少的人越不愛動，越不愛動肌肉就越少，這是一個惡性循環。

　　只靠想要幸福的想法，是無法達到幸福的。想要達到幸福，但沒有行動，也不過是空談。無論是大人還是孩子，要想幸福先要有生氣，有活力，有了肌肉才有幸福的本錢，當然，這聽上去也許有些奇怪。

　　活力可以律動我們的身體，同時，也會持續產生能量。這能量給我們的身體和心靈帶來悠閑的氣息，成為追逐幸福的原動力。也就是說，如果幸福是架飛機，活力就是跑道，幸福就是從這里起飛，然后越升越高，任意翱翔。