對我們的影響

　　“那個你喜歡的人使你感覺怎樣？” 我問大家。

　　微笑又回到人們的臉上，“很棒！”彼得肯定地說。

　　“有激情和有動力。”唐娜補充道。

　　“自信、有競爭力、有能力。”吉姆說。他微笑著讓我們知道他享受自己的排比句。

　　“有價值。”凱特小聲地說。

　　這時我又做了那件相同的事，我用下面的問題抹掉了人們愉快的感覺，“那個你不喜歡的人使你感覺如何？”

　　凱特頹然倒在她的椅子上。“一錢不值。”她回答。

　　彼得的眼睛閃著光：“憤怒和對抗。”

　　“不勝任、無能、格格不入。”吉姆嘆著氣。這時他對自己排比句的享受在緊鎖的眉宇間消失得無影無蹤。

　　我把他們的回答加進上面的表。 

那個你喜歡的人使你感到

那個你不喜歡的人使你感到

　　感覺好

　　憤怒

　　有價值

　　一錢不值

　　勝任

　　不勝任

　　有能力

    無能

   自信

    格格不入

　　













我指著表的左邊問：“你是否希望跟那個你喜歡的人一起合作？”

　　“隨時，”彼得自信地說，“很愿意。”其他人都同意。

　　“而這個人，”我繼續問，指著表的右邊，“那個你不喜歡的人，你是否喜歡跟他合作？”

　　“沒門！”吉姆反擊道。

　　凱特憤憤地說：“我跟他離婚了！”

　　情感教練和冷血人

　　我把那些在你的生命中給你正面影響的人叫情感教練。他們與你建立了緊密的聯系。他們幫你懂得你是誰，你的感覺怎樣，以及如何作出適當的反應。他們的力量和影響的基礎是他們跟你在情感上的聯系。其結果是你愿意與他們合作。

　　我把那些你不喜歡的人叫冷血人。很可能他們不僅不承認你的感覺，并且因為你有這些感覺而懲罰你。很多冷血人把孩子的眼淚看做是一種操縱手段，因而作出憤怒和恐懼的反應。約翰·高特曼在《做父母之核心》一書中寫道：“他不問你感覺如何，因為他認為注意負面的感覺就像是給野草澆水，會使其長得更高、更有害。”冷血人力量的基礎在于羞辱和強加于人。其結果是你不愿與其合作，你想對抗或打退堂鼓。

　　很可能在你的成長過程中有這樣一個冷血人。她也可能是你僅有的做父母的榜樣。但是對美國一萬二千名青春期青少年的調查結果顯示：“在美國十幾歲青少年的生活中，與父母的緊密聯系是一個最健康的力量。”這個報告登在《美國醫學協會雜志》上。可以說，情感教練與子女是緊密聯系的。

　　從今天開始，你可以選擇停止使用那些使你與子女疏遠的策略。做一個情感教練其實并不怎么難。你可以從選擇使用那些使你跟子女建立親近而非疏遠關系的管教方式開始。