當孩子長大一些后，我們全家人開始每個周末都去爬山。起初，從附近容易爬的山開始，現在已經慢慢升級，開始爬比較高的山了。

　　剛開始的時候，為了配合孩子們的步伐，沿途經常停下來休息，也會放棄登頂。但現在局勢逆轉了，孩子們像松鼠一樣爬上爬下，而我和我先生卻累得必須要叫住他們。

　　培養體力不僅是為了有個好身體，另一方面，也是在培養心靈的健康。有人說山不是用來爬的，而是用來挑戰的，這一點我完全同意。自從圣佑和大人一起爬過稚岳山之后，凡事開始顯得非常有信心。有一次，因為小事和朋友吵架，他留下這么一句話，然后得意洋洋地回來了——“你有登上過稚岳山的山頂嗎？我有登上！”

　　無論是以醫生的身份，還是以兩個孩子母親的身份，我都深刻意識到運動給孩子們帶來的效果，也知道怎樣去做。但我也是在圣佑的事件后才察覺到運動給孩子們帶來的自信心。運動能讓小孩子建立正面的思考方式，以便面對未來的人生。

　　當我看到毫無畏懼，滿臉笑容的孩子們，我清楚地認識到：自信心來自健康，而為了維持這個健康，今天也要努力地跑跑跳跳，活動身體。