你4歲大的孩子是不是對(duì)棒球感興趣呢？是不是沒(méi)辦法讓6歲的小家伙離開(kāi)溜冰場(chǎng)呢？這些對(duì)孩子都非常好！在孩子幼年的時(shí)候鼓勵(lì)他們建立健康的生活方式是至關(guān)重要的。

　　鍛煉身體當(dāng)然能讓小家伙身體結(jié)實(shí)健康，不僅如此，鍛煉還能磨煉孩子的意志。參加運(yùn)動(dòng)對(duì)任何年齡的兒童都非常有益，無(wú)論小家伙參加的是像曲棍球、足球這樣的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，還是像體操、跑步這樣的個(gè)人運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中，兒童能學(xué)到新的技能，懂得體育精神，增強(qiáng)自信，這些都對(duì)孩子終生有益。

　　活動(dòng)起來(lái)！

　　把運(yùn)動(dòng)的基因遺傳給寶寶

　　我和丈夫都喜歡打高爾夫球。我們希望高爾夫成為一項(xiàng)家庭活動(dòng)，這樣全家人就都能享受這種運(yùn)動(dòng)了。于是我們?nèi)ゴ蚋郀柗蚯虻臅r(shí)候，盡可能帶孩子們一起去。大女兒現(xiàn)在已經(jīng)有了一個(gè)“真的”兒童高爾夫球桿和一個(gè)楔形鐵頭球桿了。我們?cè)趫?chǎng)上打球的時(shí)候也讓小家伙打球進(jìn)洞。我們不強(qiáng)迫女兒，也不給她很多指導(dǎo)，因?yàn)槟菢幼龊孟窀菀鬃尯⒆又薄Ｖ灰〖一镌谇驁?chǎng)上乖乖的，不影響別人，我們就簡(jiǎn)單地讓她按照自己的方式打球。(莉薩-朗林，里諾)

　　開(kāi)始吧！

　　孩子們還太小不能開(kāi)始參加體育運(yùn)動(dòng)，但是小家伙們可以進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)了。我和孩子們經(jīng)常在屋子里跳舞。我在房間里播放兒童音樂(lè)，然后配合歌曲中的歌詞編一些舞蹈動(dòng)作。在外面，我和孩子們假裝飛機(jī)或者小鳥(niǎo)在院子里跑來(lái)跑去。(詹尼特-菲利普斯，弗吉尼亞州)

　　有什么樣的媽媽，就有什么樣的女兒

　　女兒才7個(gè)月大的時(shí)候，我就和孩子一起參加了“寶寶和媽媽”游泳活動(dòng)。活動(dòng)不僅有意思，而且也是孩子那么大時(shí)惟一真正意義上的鍛煉。我還喜歡曲棍球，所以女兒1歲左右的時(shí)候，我給小家伙買(mǎi)了迷你曲棍球棒。小家伙喜歡和我在后院一起玩。不用說(shuō)，我和孩子都玩得高興極了。(溫迪-A-海頓，華盛頓)

　　好勝的兒童

　　大多數(shù)兒童都會(huì)經(jīng)歷好勝的階段，但是有的兒童在氣質(zhì)方面會(huì)比他的同齡人更加好勝。一個(gè)原因是孩子會(huì)模仿他在家里看到的一切。“注意自己的言行，”葛萊格·普拉查醫(yī)學(xué)博士這樣告誡我們(普拉查博士還是美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)成長(zhǎng)和行為兒科部門(mén)的工作人員)，“如果你總是和自己的伴侶斗輸贏，你就應(yīng)該注意節(jié)制這樣的行為了。”

　　另外，普拉查博士還說(shuō)道，如果孩子對(duì)團(tuán)隊(duì)里其他成員說(shuō)些像“太差勁了”之類不好聽(tīng)的話，事后要告訴孩子為什么那樣做不對(duì)，這樣也不會(huì)讓孩子感到尷尬。如果孩子簡(jiǎn)單地評(píng)價(jià)經(jīng)自己的能力，說(shuō)些像“我能比你扔得更遠(yuǎn)”之類的話，孩子對(duì)自己的成就感到自豪很正常，如果你自己這樣做也沒(méi)有問(wèn)題。

　　利用當(dāng)?shù)靥峁┑膬和n程

　　我的兩個(gè)女兒，一個(gè)5歲，一個(gè)6歲，都喜歡體操。所以，每周一放學(xué)之后，兩個(gè)孩子都參加我們當(dāng)?shù)亟】稻銟?lè)部的體操課。其實(shí)孩子參加體育課程，我們并不一定需要也成為健康俱樂(lè)部的會(huì)員，但是很多父母對(duì)此并不知道。我們還常常和孩子們一起看電視里的體育節(jié)目——通常，女兒們和我會(huì)支持服裝漂亮的比賽隊(duì)伍，而我丈夫則為他喜歡的運(yùn)動(dòng)隊(duì)加油。但是我和女兒們總是會(huì)贏！(珍妮特-阿科萊塔，伊利諾伊州)