吃飯：需要講規矩

　　寶寶在家里吃飯就像打一場“持久戰”，一個追著喂一個逃著吃，一頓飯下來，雙方都筋疲力盡。不過老師總能讓寶寶乖乖吃飯。

　　李主任(白云區方圓第一幼兒園小班班主任)：每個幼兒園都是定時定點開飯。寶寶的吃飯時間通常控制在45分鐘以內，大部分小朋友都可以自己吃完飯，通常吃得比較慢的小朋友都是有阿姨和老師喂飯的，這時其他的寶寶可以自由活動一會兒；吃飯不能喋喋不休地說話，否則很容易把唾液濺到其他小朋友的碗里，不衛生，也不能看電視，玩玩具。寶寶要做到的就是安靜吃飯，細嚼慢咽。幼兒園每半個小時就會讓孩子喝大半杯水，天氣熱的時候還會煮冬瓜水給寶寶降暑。

　　給家長的建議：在家里，盡量做到吃飯時間和幼兒園一致，做到一到吃飯時間，全家一同坐在餐桌上用餐，寶寶的餐椅最好調到與全家人餐桌一樣的高度，這樣會給寶寶一種參與感；吃飯決不能看電視或玩玩具，如果寶寶十分有興趣，可以和寶寶商量吃完飯再玩。幼兒園兩餐飯之間有水果或點心，這些都是在相對固定的時間里吃的，在家里的時候，不要因為一頓吃得不好，就沒完沒了地往寶寶嘴里塞點心，點心和正餐之間如果沒有達到兩個小時或以上，胃里的食物得不到足夠的消化就會影響正餐的質量。

　　洗漱：養成好習慣

　　好的衛生習慣，不但可以讓寶寶神清氣爽，還能減少生病的幾率。在保持好的衛生習慣的過程中，寶寶的生活自理能力也相應提高。

　　李主任(白云區方圓第一幼兒園小班班主任)：幼兒園里寶寶很多，不注意衛生，會很容易交叉感染，所以我們在幼兒園會教育寶寶要養成良好的衛生習慣，勤洗手、換衣。幼兒園給寶寶提供的水杯和毛巾都是一樣的，很容易混，會給每個寶寶的水杯和毛巾上貼上小標簽，每天水杯和毛巾都會消毒兩次。幼兒園是養成好習慣的地方，因為寶寶每天的生活非常規律。比如，專門替寶寶設計的洗手池便于寶寶飯前便后洗手，玩過玩具后洗手，吃過飯和牛奶后喝水漱口等等。

　　給家長的建議：保持皮膚清潔，這應該成為雷打不動的規則。早起和睡前洗臉，小手臟了要馬上洗，勤洗澡(夏天至少每天一次，春秋2～3天一次，冬天至少每周一次)；吃飯和喝奶后，要喝溫開水漱口清潔口腔，要給寶寶一套專門的刷牙工具，可以按幼兒園的習慣，可以把爸爸媽媽和寶寶的牙刷、水杯等都貼上標簽，寶寶的用具只有寶寶可以用，別人不能用，這樣才衛生。還要注意的是家里各種器具，特別是寶寶的要經常煮沸消毒。

　　午覺：學會自己睡

　　午睡對于寶寶的成長十分有益，有的寶寶在家里怎么都不肯睡，眼皮都耷拉下來了，還不肯放下手中的玩具。以至于到了幼兒園躺在幼兒園床上也安靜不下來，所以要想盡辦法讓寶寶愛上午睡。

　　陳老師(省公安廳幼兒園小班班主任)：午睡前后，幼兒園里非常安靜，老師會拉上窗簾，讓房間光線稍微暗下來。這樣能有個好的環境，更快更好地入睡。有時我們還會播放一些輕音樂，安撫他們的情緒。對于哭鬧的孩子，我們會帶他出去散散步，等情緒安定了再回來睡覺，如果他不想睡也不強迫他。有一些孩子在2個半小時的午睡時間里可能比較早醒，老師發現后會摸摸他，給他故事書看，不要吵醒其他的孩子。

　　給家長的建議：睡覺前和睡覺時，屋子里要保持安靜，因為一丁點的聲響都會引起寶寶的好奇心。爸爸媽媽千萬不能陪睡了，一定要讓他學會自己入睡；白天多活動，就容易入睡，但是千萬不能活動量過大，否則會使寶寶過分緊張或興奮，反而更難入睡或驚醒，千萬不要用嚇唬的辦法讓寶寶入睡。