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每天早晨起床之前，用柔軟的干毛巾在嬰幼兒的四肢、胸、腹、腰、背等部位，向著心臟的方向輕輕摩擦十幾次，為小寶寶做按摩。
這種方法可增強嬰幼兒皮膚的抵抗力，促進血液循環。從小采用這種方法做保健的孩子，對環境的冷熱變化有較強的適應能力，平時不易感冒，冬天不怕冷。
這種按摩方法，在嬰兒出生5個月后就可以進行，最好從夏季開始，因為夏季便于裸身，慢慢進行鍛煉，然后經過秋天，到了冬天孩子就會逐漸適應，不會著涼感冒了。
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