近日，武漢一孕婦在KTV嗨歌羊水突然破裂，引來(lái)網(wǎng)友圍觀，有網(wǎng)友認(rèn)為，為了寶寶和媽媽的健康，孕婦應(yīng)禁止一切娛樂(lè)活動(dòng)。重慶晚報(bào)記者采訪市內(nèi)多名產(chǎn)科專家，為孕婦們的生活?yuàn)蕵?lè)提供科學(xué)建議。

　　KTV電影院

　　15日晚6時(shí)50分左右，武漢一名孕婦在一家KTV唱歌時(shí)突然破了羊水，朋友和KTV工作人員迅速找來(lái)枕頭等物品對(duì)其進(jìn)行應(yīng)急處理，隨后開(kāi)車把她帶離現(xiàn)場(chǎng)。KTV工作人員蔡先生說(shuō)，該孕婦可能是唱歌過(guò)于興奮，突然破了羊水。

　　不過(guò)，重醫(yī)附一院婦產(chǎn)科醫(yī)生黃帥認(rèn)為，唱歌用力不是破羊水的主要因素，羊膜發(fā)炎、羊膜壓力不均、羊水多宮腔壓力大、胎位不正等都有可能造成破羊水。

　　重醫(yī)附二院產(chǎn)科副主任董曉靜也否認(rèn)唱歌與破羊水間的直接聯(lián)系，但不建議孕婦去KTV嗨歌。“包房空氣不流通，容易致孕婦缺氧，造成子宮收縮，從而導(dǎo)致胎兒缺氧。”董曉靜說(shuō)，唱歌時(shí)音量較大，會(huì)影響孕婦情緒。

　　建議：

　　孕婦隨時(shí)可以唱歌，不妨經(jīng)常哼一些輕音樂(lè)、搖籃曲等抒情歌曲，可舒緩孕期緊張情緒，同時(shí)把愉快情緒通過(guò)歌聲傳給胎兒。如果確實(shí)想過(guò)電影癮，可以選擇人少的早場(chǎng)。

　　游泳

　　黃帥說(shuō)，在孕期3個(gè)月至28周前，孕婦要避免快速爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、網(wǎng)球、騎馬或潛水等。“尤其潛水耗氧量大，很容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，水壓會(huì)對(duì)腹部形成壓力，容易造成胎盤早剝，危及母嬰生命健康。”

　　建議：

　　重醫(yī)附一院婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)教研室副主任廖碧珍說(shuō)，想和水親密接觸的孕婦可以游泳，“選擇水質(zhì)好、環(huán)境安全、空氣流通性佳的泳池，在水里適當(dāng)活動(dòng)半小時(shí)至1小時(shí)就可以了。”

　　打麻將 1小時(shí)以內(nèi)

　　董曉靜表示，盡管打麻將要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和孕期情況而定，但不建議孕婦打麻將，“打麻將要?jiǎng)幽X，血液多集中在腦部，容易造成子宮缺血，對(duì)胎兒供血不足，導(dǎo)致宮內(nèi)缺氧。”

　　建議：

　　確實(shí)麻癮太大，建議1小時(shí)就起身活動(dòng)。

　　瑜伽 因人而異

　　“瑜伽可以練。”董曉靜說(shuō)，練瑜伽可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力，通過(guò)調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一，對(duì)孕婦有一定幫助。

　　建議：

　　練瑜伽要有度，量力而行，最好在瑜伽教練和醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　開(kāi)車

　　黃帥表示，孕婦正常駕駛一般情況下不會(huì)有問(wèn)題，但當(dāng)遭遇突發(fā)事故，如踩急剎、追尾等，產(chǎn)生巨大沖擊，人體慣性會(huì)使胎兒猛地往前，可能出現(xiàn)胎盤早剝現(xiàn)象，甚至流產(chǎn)。

　　建議：

　　孕婦最好不要開(kāi)車，即便開(kāi)車也要系好安全帶，車速控制在60碼以內(nèi)。

　　泡熱水澡

　　“不要盆浴，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)熱(40℃~45℃)。”黃帥說(shuō)，盆浴無(wú)法控制水質(zhì)，可能導(dǎo)致孕婦生殖道感染，引起胎盤早剝等情況；水溫過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致血液回流慢，使孕婦缺氧、頭暈等。

　　建議：

　　廖碧珍說(shuō)，孕婦最好采用淋浴，時(shí)間控制在5~8分鐘。“時(shí)間太短，孕婦身體還沒(méi)洗熱就出來(lái)會(huì)感冒；時(shí)間太長(zhǎng)，可能缺氧暈倒。”

　　順產(chǎn)孕婦

　　晚期爬樓梯

　　孕早期：以保證孕婦舒適安全為主，使其在心理、生理上適應(yīng)孕早期出現(xiàn)的各種反應(yīng)。

　　孕中期：對(duì)孕婦體重進(jìn)行管理，根據(jù)每個(gè)孕婦的體質(zhì)采取處方指導(dǎo)。大多數(shù)孕婦要掌握以下兩點(diǎn)：飯后30分鐘內(nèi)不要躺下睡覺(jué)；飯后30分鐘后，可以進(jìn)行1小時(shí)散步，速度個(gè)人控制，當(dāng)鼻尖微微出汗、肚子不脹就行了。她提醒，當(dāng)出現(xiàn)下腹墜脹時(shí)，孕婦要立刻停下休息。

　　孕晚期：散步方式同孕中期，到37周時(shí)，選擇順產(chǎn)的孕婦可以適當(dāng)爬爬樓梯。“爬樓梯能夠幫助胎兒先露部入盆，有利于順產(chǎn)。”廖碧珍提醒，不建議孕婦下樓梯，“孕婦重心不好掌握，腹部遮擋地面，視線不好。”重慶晚報(bào)記者 劉露瑤 景濤