時下冬風起，醫(yī)院皮膚科多了自述皮膚瘙癢的病人，大多是晚上洗澡后癥狀加重，他們中以中老年人居多。

　　妙招杜絕冬季皮膚瘙癢

　　每逢冬季，很多人在浴后或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發(fā)的皮膚干燥癥在作怪。尤其在晚上用堿性較大的浴液洗完熱水澡后，瘙癢癥狀更明顯。有的人在癢處抓撓，皮膚出現(xiàn)一條條的抓痕，有時甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮膚瘙癢癥者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會引發(fā)或加劇。

　　皮膚科醫(yī)生告誡：冬季洗澡不宜過勤，愛洗澡的廣東人注意了，洗澡的次數(shù)以自己的皮膚能承受為度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡時盡量選用中性的或堿性不強的浴液或香皂，以免皮脂被破壞，使皮膚出現(xiàn)魚鱗狀的斑塊，并引起瘙癢。

　　不少有瘙癢癥狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯，醫(yī)生解釋道：這是因為冬季皮膚和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。

　　醫(yī)生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應涂抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會引發(fā)皮膚感染。

　　醫(yī)生建議：

　　1.可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。

　　2.洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴后涂抹潤膚劑，有條件者選用醫(yī)學護膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導下使用的護膚品)。

　　3.穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。

　　4.室內(nèi)溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　5.定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。