上世紀(jì)70年代，諾貝爾獎獲得者、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預(yù)防感冒的觀念深入人心。于是很多人都建議在感冒多發(fā)季節(jié)或者出現(xiàn)了感冒的癥狀后，患者要趕快大劑量服用維生素C。可是隨著科學(xué)的進一步發(fā)展，這種說法是否還站得住腳？

　　國外專家研究進展

　　近日，澳大利亞和芬蘭的科學(xué)家們進行了一項學(xué)術(shù)回顧研究，發(fā)現(xiàn)對普通人而言，吃維生素C并不能預(yù)防感冒。芬蘭赫爾辛基大學(xué)的三位博士及其研究小組，共同進行了這一研究。研究人員對23項以普通民眾為研究對象的實驗進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用維生素C的實驗對象患上感冒的幾率，并不比服用安慰劑的人低。同時他們也注意到，服用維生素C的成年人，患感冒后康復(fù)速度比較快，但兒童則無區(qū)別。

　　國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家觀點

　　上海第二醫(yī)科大學(xué)瑞金醫(yī)院兒科俞善昌教授認(rèn)為，大劑量維C可以增強體內(nèi)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。俞教授同時提醒，只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，小劑量維C(60毫克-100毫克)只能滿足日常攝入需要，并不能預(yù)防和治療感冒。體溫超過38.5攝氏度的患者，可以適當(dāng)用一些退燒藥，但最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　預(yù)防感冒小方法

　　第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時不能把身子往一塊緊縮，因為越緊縮寒氣越易侵入，而應(yīng)立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴張，這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　第三步：感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。