可入藥的大補類食品

包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫指出，越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展的不平衡。

禽肉、特別是禽頸

現今市場上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料喂養的，禽肉中“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，由此，吃鴨頸、鵝頸，就成為“促早熟”的高危行為。

反季節蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。

油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片

過高的熱量會在兒童體內轉變為多余的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且，食用油經反復加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發“性早熟”的原因之一。每周光顧洋快餐兩次以上，并經常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。

聲稱能使孩子“更高更壯”的兒童口服液

針對兒童市場的補劑和口服液，相當部分含有激素成分。這些激素使孩子在5、6歲時長得比同齡兒童高大壯實，因為，他或她可能已悄悄出現發育勢頭，骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長了。專家指出，性早熟的兒童，進入青春期后身高將比同齡伙伴矮約10-15公分。

如何判斷“假性性早熟”和真正性早熟

父母與孩子一起洗澡時，如果發現孩子有“第二性征”萌動的苗頭，不要驚慌失措。某些“假性性早熟”往往是由內分泌的階段性波動引起，孩子的骨齡并未超前，一般稱之為“假性性早熟”。只要注意飲食調控，不讓孩子接觸“情色類”視聽作品，假性早熟不一定會發展為真正的性早熟，無需打針吃藥。

一旦拍片發現骨齡超前，可確診為“性早熟”。作為父母，也一定不要當著孩子的面憂心忡忡，要盡量和緩地告訴孩子，每個人都會發育，發育是件好事，可以使人變得聰明，有力量有高度，但太早發育會有點麻煩，“你愿意少吃些炸雞腿，愿意好好鍛煉，跟同學們一樣長大嗎？”

如果父母不把“性早熟”說成洪水猛獸，孩子也不會出現過度的惶恐心態，性格上也不會變得自閉，飲食調控方案也容易得到配合。