核心提示：有媽媽反應(yīng)自己家的孩子總是很瘦，吃飯時(shí)還挑食。39育兒建議，可讓孩子多游泳，因?yàn)橛斡灸茉鲞M(jìn)食欲促進(jìn)生長(zhǎng)。

　　丁丁媽：我家丁丁5歲了，在同齡人中算是個(gè)子高的，但就是一直很瘦，每次做保健體重都在最低標(biāo)準(zhǔn)徘徊，怎樣才能讓他長(zhǎng)得壯一點(diǎn)呢？

　　游泳可增進(jìn)食欲促進(jìn)生長(zhǎng)

　　像丁丁這樣的很瘦的孩子，可以讓他多游泳，因?yàn)橛斡灸軌虼龠M(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能，還能幫助長(zhǎng)肌肉。

　　由于水的密度和導(dǎo)熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛煉散失的熱量，比水外鍛煉升高數(shù)倍。此外，水溫低于體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗，在中樞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，人體會(huì)動(dòng)員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應(yīng)，對(duì)于孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強(qiáng)孩子食欲，增強(qiáng)體內(nèi)代謝能力，使消化功能得到改善，游泳后就會(huì)出現(xiàn)饑餓感。

　　同時(shí)，為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長(zhǎng)速度就會(huì)加速。

　　孩子游泳好處多

　　除了能增進(jìn)食欲促進(jìn)生長(zhǎng)之外，游泳還很多的好處，家長(zhǎng)可鼓勵(lì)孩子多游泳。

　　1.讓孩子更聰明

　　游泳能有效地促進(jìn)孩子大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)孩子的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動(dòng)作比較復(fù)雜，而這一系列的復(fù)雜動(dòng)作是在大腦的支配下完成的，所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能，可以促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

　　2.穩(wěn)定情緒

　　游泳時(shí)，水的按摩作用會(huì)讓孩子的身心得到撫慰，孩子就會(huì)覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后的孩子會(huì)情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，游泳有利于幫助孩子養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。另外，對(duì)培養(yǎng)孩子開朗活潑的個(gè)性也有很大的幫助。

　　3.提高肺活量

　　游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加，對(duì)孩子胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對(duì)于孩子來講是一種安全、自然的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

　　4.幫助孩子長(zhǎng)得高

　　嬰幼兒游泳，能夠有效刺激孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)，使孩子體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，孩子在水中可以自由地活動(dòng)四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外，游泳時(shí)，孩子的身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對(duì)由于各種原因造成的不良姿勢(shì)是個(gè)很好的糾正機(jī)會(huì)。