9月份，南京進入涼爽的秋季，晝夜溫差加大，氣候也變得干燥起來。最近在金陵晚報寶寶周刊群里，不少家長在討論因為這天氣變化大，寶寶都生病了，不知道秋天該如何照顧寶寶。金陵晚報記者聯(lián)系了南京市疾控中心的有關(guān)專家，請他們?yōu)槲覀兊膶毎謱殝尦鲋\劃策。專家表示，秋天到了，要預(yù)防細菌性痢疾、霍亂等腸道傳染病、細菌性食物中毒、瘧疾等蟲媒傳染病。寶寶的適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。所以，專家提示，幼兒園的寶寶身體棒棒也是有訣竅的。

　　訣竅1

　　秋季，易出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥候。由于小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多。

　　秋燥在小兒可以表現(xiàn)為鼻塞、口干、陣發(fā)性咳嗽，甚至發(fā)熱等一系列類似上呼吸道感染的癥狀。也可以沒有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，僅僅出現(xiàn)一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。此時，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　訣竅2

　　及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。最先的是輪狀病毒疫苗，有條件的市民可為兒童接種輪狀病毒活疫苗予以有效預(yù)防。

　　訣竅3

　　中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　另外，家長首先要根據(jù)氣候的變化，及時給小兒增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。日常生活中，應(yīng)防止小兒過度疲勞，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體對氣候變化的適應(yīng)性和耐受力。

　　訣竅4

　　孩子秋季“上火”是常有的事情，可多吃些含水分高的水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品。要盡量少吃過咸、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內(nèi)熱內(nèi)燥。

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅5

　　9月由于晝夜溫差較大，小兒易著涼腸道抵抗力下降，容易導(dǎo)致輪狀病毒性感染引起腹瀉。因此5歲以下特別是3歲以內(nèi)嬰幼兒，應(yīng)注意防止著涼，以及特別注意食物、飲水衛(wèi)生和食具的消毒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　專家介紹，每年的9月是細菌性痢疾的高峰期，主要是通過糞——口途徑感染，同時也是細菌性食物中毒的高發(fā)期。

　　訣竅6

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。□通訊員 丁昊 金陵晚報記者 李花