核心提示：不少媽媽表示孩子就是在吹空調(diào)之后生病，但是夏季氣候炎熱，如果不使用空調(diào)，將影響寶寶睡眠的質(zhì)量。既然不用空調(diào)不現(xiàn)實(shí)，又要減少空調(diào)的影響，我們就需要在寶寶吹空調(diào)的時(shí)候做好一些準(zhǔn)備。

　　端午六一小長(zhǎng)假原本是孩子跟家人開心相聚的好時(shí)光，可是炎熱的氣候加上空調(diào)的使用不當(dāng)，不少孩子卻只能去醫(yī)院“過節(jié)”，一些醫(yī)院的急診室里都是感冒發(fā)燒的孩子們。

　　雖然沒有研究表明空調(diào)是孩子生病的罪魁禍?zhǔn)祝簧賸寢寘s表示孩子就是在吹空調(diào)之后生病的。但是夏季氣候炎熱，如果不使用空調(diào)，將影響孩子睡眠的質(zhì)量。既然不用空調(diào)不現(xiàn)實(shí)，又要減少空調(diào)的影響，我們就需要在孩子吹空調(diào)的時(shí)候做好一些準(zhǔn)備。

　　1、準(zhǔn)備一張毛巾被或空調(diào)被

　　爸爸媽媽都知道，給孩子吹空調(diào)溫度不能太低，一般以26-28℃為宜，不過由于空調(diào)有一定的風(fēng)力，因而即使是26℃也會(huì)讓人有明顯的寒意，為了避免孩子著涼，家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多穿一點(diǎn)，甚至蓋棉被睡覺，其實(shí)這么做反而容易讓寶寶捂出汗，一旦寶寶踢被子，出汗部位突然接觸寒涼的環(huán)境，孩子就容易著涼生病。

　　為了避免出汗，建議大家不要給孩子穿得太厚，單層薄款長(zhǎng)袖即可，容易出汗的孩子穿短袖也無妨，然后準(zhǔn)備一床毛巾被或空調(diào)被，蓋在孩子身上，以孩子不發(fā)汗的程度為宜。

　　2、準(zhǔn)備一個(gè)夏季睡袋

　　孩子愛踢被子，家長(zhǎng)又不能及時(shí)給蓋上被子，就非常容易著涼，這個(gè)時(shí)候可以考慮給孩子穿上薄款睡袋，以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋，寶寶更能接受更容容易翻身和活動(dòng)的薄款睡袋。

　　3、準(zhǔn)備一盆水和一杯水

　　空調(diào)房通常十分干燥，可以考慮在房間里放一盆水來增加濕度，但這個(gè)作用其實(shí)是非常小的，如果想讓孩子補(bǔ)水，最好還是喝水。如果孩子在空調(diào)房里活動(dòng)，那么就需要經(jīng)常提醒孩子喝水，如果是睡覺，那么醒來之后宜迅速補(bǔ)充水分。除了白開水之外，夏季也可讓孩子多吃新鮮蔬果，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也補(bǔ)充水分。

　　4、準(zhǔn)備一件薄外套

　　如果有可能，白天除了午睡最好不要讓孩子吹空調(diào)，一方面有助于降低寶寶對(duì)空調(diào)的依賴程度，一方面也能增加孩子寶對(duì)高溫的適應(yīng)能力。但是由于空調(diào)的普及，無論是商場(chǎng)、超市還是地鐵、公交，甚至是醫(yī)院、學(xué)校教室，都會(huì)使用空調(diào)，有些場(chǎng)所的溫度還非常低，因此家長(zhǎng)務(wù)必準(zhǔn)備一件薄外套，提醒孩子從炎熱的戶外進(jìn)入冷氣開放的環(huán)境中要穿上外套，以免因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。