據說80%的白領都有失眠的毛病，除了工作壓力等因素，小時候的睡眠習慣也決定著現在的睡眠質量。聰明的父母應該學會為孩子布置一個舒適的起居環境，讓孩子從小就養成良好的生活習慣。

　　顏色：宜選淡雅色系 兒童房內部的顏色對小孩的心態有很重要的影響，首先色澤要淡雅，不可用太刺眼的大紅大紫色，避免刺激小孩，也忌用黑色及純白色，最好用淡藍色為底點綴一些草綠、明黃、粉紅的色澤則較好，能取得和諧的效果。

　　燈光：壁燈烘托溫馨氛圍 兒童房的照明最好使用柔和的壁燈以替柜燈或地燈，既溫馨體貼，又能避免兒童玩耍時拖出電線及接觸插頭、造成危險。倘若孩子怕黑無法入眠，或天黑就顯得拘束，在兒童房里的高處放上一盞小燭燈，會有利于改善怕黑的問題。

　　布局：遠離廚衛 兒童房因為其特殊的功能，所以在布局方面除了要避免成人臥室所遇到的問題，如床下不可擺放橫梁、床頭不可靠窗等，另外兒童房亦要遠廚廁，以免受油煙、污穢之氣的干擾，更不應有穿堂風使孩子易于著涼感冒。兒童房需要空間，不可裝潢太復雜，家具也不宜太龐大。

　　為了使兒童健康成長且能夠獨立，可在房間里放一張小桌子或小儲藏柜等，讓孩子自由組織內部的物品，培養他們的動手能力，但要切記家具盡量多用圓形，避免尖角和降低磕碰的危險。曾子芳