家長(zhǎng)來(lái)信

　　我兒子天天19個(gè)月大，從1個(gè)多月前開(kāi)始啃指甲。我給他的小手指涂上帶苦味的汁液，想著，這么苦她就不會(huì)再含進(jìn)嘴巴里了吧？可是，眼見(jiàn)著他居然皺著眉頭很耐心地把苦味舔掉，然后繼續(xù)甘之若貽地啃他的指甲！他這個(gè)樣子，讓我煩惱極了，究竟該怎樣對(duì)待寶寶啃指甲的行為？怎樣才能幫助他改掉這個(gè)習(xí)慣呢？

　　——煩惱的天天媽

　　有的小寶寶喜歡啃指甲，并且樂(lè)此不疲。而且小手還總是不知臟凈地東抓一把，西撈一把的，然后又放進(jìn)嘴里啃得有滋有味，急煞了一旁的媽媽?zhuān)技敝寣殞毟牡暨@個(gè)壞毛病。但我們首先要搞清楚，寶寶啃指甲的原因才對(duì)。

　　寶寶為什么啃指甲？

　　一旦發(fā)現(xiàn)寶寶啃指甲，我們首先想到的原因可能就是他因?yàn)槟臣虑樵诮箲]。很多人認(rèn)為啃指甲是一種因?yàn)榫窬o張而導(dǎo)致的行為，但事實(shí)并非完全如此。對(duì)于2歲左右的寶寶來(lái)說(shuō)，精神緊張僅僅是他啃指甲的一個(gè)可能因素，還有很多別的因素也會(huì)導(dǎo)致寶寶的這種行為習(xí)慣。比如對(duì)指甲產(chǎn)生了好奇，厭倦了某項(xiàng)活動(dòng)而感覺(jué)很無(wú)聊，感受到某種壓力，或者僅僅是某一次啃了一下指甲，突然對(duì)啃指甲發(fā)生了興趣，因?yàn)橹讣走^(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有及時(shí)修剪而感覺(jué)不舒服等，所有這一切都可能讓寶寶養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。

　　與其他因?yàn)榫窬o張導(dǎo)致的行為習(xí)慣，比如吮拇指、摳鼻子相比而言，啃指甲是一種更常見(jiàn)的現(xiàn)象。事實(shí)上，幾乎所有的孩子都有過(guò)啃指甲的習(xí)慣，不少孩子的這種習(xí)慣甚至延續(xù)到成人期。大約有1/3的小學(xué)生，過(guò)半數(shù)的青少年都保留著啃指甲的習(xí)慣，雖然很多僅僅是偶爾為之。寶寶啃指甲并不會(huì)延續(xù)終身，等到進(jìn)幼兒園或者上學(xué)后，因?yàn)閯e的小伙伴的嘲笑，或者因?yàn)橛懈喔腥さ氖虑槲⒁饬Γ芸赡芡蝗粚?duì)啃指甲這個(gè)事情失去興趣，進(jìn)而改掉啃指甲的習(xí)慣。

　　讓寶寶不再啃指甲的5個(gè)方略

　　1.別讓寶寶的小手閑著

　　仔細(xì)觀察，看看寶寶在什么情況下會(huì)熱衷于啃指甲，比如看電視的時(shí)候，坐在車(chē)上感覺(jué)很無(wú)聊的時(shí)候等。每逢這個(gè)時(shí)候，給寶寶一些替代品，比如手指偶、可以擠壓的軟球或者他喜歡的其他玩具等，將這樣的玩具塞進(jìn)寶寶的手里，他就會(huì)有些事情可做，從而忘卻啃指甲。

　　當(dāng)寶寶的指甲過(guò)長(zhǎng)或者凹凸不平時(shí)，他會(huì)感覺(jué)不舒服，大點(diǎn)的寶寶可能覺(jué)得指甲的模樣太丑，所以他可能想要啃啃他的指甲，用自己的小牙把他們“修剪”得更加舒適一些，更加漂亮一些。所以，父母一定要記得及時(shí)給寶寶修剪指甲，防止因?yàn)橹讣讕?lái)的不舒服刺激這種行為。另外，只要寶寶啃指甲的行為還沒(méi)有發(fā)展到非常嚴(yán)重的程度，及時(shí)修剪指甲還可以在他想啃指甲的時(shí)候沒(méi)有東西可以啃。慢慢地，他就會(huì)對(duì)啃指甲的行為失去興趣。

　　2.別過(guò)分在意寶寶啃指甲的行為

　　對(duì)2歲左右的寶寶來(lái)說(shuō)，啃指甲更多的是一種無(wú)意識(shí)行為，也就是說(shuō)他根本就不知道自己究竟在干什么，直到你注意他的行為，用你的方式，比如呵斥他，把他的小手拿開(kāi)，讓他意識(shí)到原來(lái)他是在啃指甲。因?yàn)闊o(wú)意識(shí)，因此，父母的嘮叨和懲罰對(duì)改變這一行為習(xí)慣不會(huì)有什么大的幫助。相反，過(guò)分關(guān)注這一行為習(xí)慣只會(huì)讓他啃指甲啃得更加頻繁。時(shí)間長(zhǎng)了，父母的嘮叨和懲罰會(huì)讓他不堪負(fù)重，于是他會(huì)更加依賴(lài)這種行為來(lái)排解自己內(nèi)心的壓力。

　　給寶寶的指甲上面涂上帶苦味的藥物對(duì)改變這一行為也沒(méi)有什么幫助，因?yàn)閷?duì)于2歲左右的寶寶來(lái)說(shuō)，根本就理解不了這是父母的一種懲罰措施，相反，這種古怪的味道會(huì)更多地提醒他反復(fù)回味啃指甲的快樂(lè)，使他的行為朝著父母期望的相反方向發(fā)展。大一些的寶寶會(huì)因?yàn)楦改傅倪@種懲罰措施而感受到更多的心理壓力，他會(huì)更加依賴(lài)這種行為來(lái)排解壓力。所以，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有啃指甲的行為，一定不要大驚小怪，而要看淡，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)幫助他忘卻這個(gè)行為習(xí)慣。

　　如果父母實(shí)在無(wú)法忍受寶寶的這種行為，那就明確地告訴他：“我知道你忍不住想啃你的指甲，但是我不喜歡看到你這樣，所以我要到別的房間待一會(huì)兒。”當(dāng)父母離開(kāi)寶寶的視線，他的注意力就會(huì)從指甲轉(zhuǎn)移到父母的身上，于是他可能會(huì)停止啃指甲，去尋找父母。并且這種處理方式也不會(huì)因?yàn)楦改附o予他壓力而加重他的這種行為習(xí)慣。

　　3.消除導(dǎo)致寶寶緊張的因素

　　搬家、父母離異、幼兒園新生不適應(yīng)園內(nèi)生活、受到父母的冷落、在幼兒園被老師訓(xùn)斥、被小朋友們冷落等，都可能導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生心理壓力。對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，父母可以耐心地和他聊聊天，引導(dǎo)他說(shuō)說(shuō)自己經(jīng)歷的事情，給他一些心理疏導(dǎo)。同時(shí)，還可以問(wèn)問(wèn)他啃指甲的感受，如果父母能理解他的感受，他可能心里會(huì)覺(jué)得好受一些。

　　小的寶寶還不懂得怎樣表達(dá)自己，父母要多一點(diǎn)時(shí)間與精力關(guān)注他，通過(guò)觀察或者詢(xún)問(wèn)他周?chē)娜耍热绫Ｄ贰⒂變簣@老師等，了解他可能經(jīng)歷了哪些對(duì)他構(gòu)成壓力的事情，然后想辦法幫助他擺脫這些壓力。比如，搬家后多陪伴他，帶他熟悉周?chē)沫h(huán)境，父母離異后，父母雙方都要給予寶寶更多的關(guān)愛(ài)，在幼兒園遇到困難可以和幼兒園老師溝通，和老師一起來(lái)探討解決問(wèn)題的方法等。

　　4.和寶寶聯(lián)合起來(lái)克服啃指甲的習(xí)慣

　　大一點(diǎn)的寶寶已經(jīng)明白一些道理，父母可以給他講講類(lèi)似啃指甲這樣的習(xí)慣有什么不好，和寶寶一起商討怎樣去改變這一習(xí)慣，然后大家一起努力來(lái)達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)寶寶啃指甲的時(shí)候，可以跟他約定一些提醒他的方式，一旦寶寶忘記了，就可以通過(guò)這些約定的方式，比如輕輕地碰碰他的小身子，發(fā)出某種聲音等來(lái)提醒他。也可以通過(guò)一些替代的動(dòng)作來(lái)幫助寶寶轉(zhuǎn)移他的注意力，比如，一旦寶寶想要啃指甲，趕緊做一個(gè)假裝騎自行車(chē)的動(dòng)作，或者學(xué)某個(gè)動(dòng)物的動(dòng)作等。以這樣的方式提醒寶寶，他就不會(huì)有心理壓力，自然也就比較容易接受。

　　5.必要時(shí)帶寶寶看醫(yī)生

　　大多數(shù)2歲左右的寶寶都會(huì)沉溺于一個(gè)類(lèi)似啃指甲這樣的行為習(xí)慣中，比如吮拇指、摳鼻子等，就像有一天他們不再需要尿布或者安撫奶嘴一樣，總有一天，他們會(huì)自動(dòng)擺脫這些行為。當(dāng)然，如果寶寶啃指甲的同時(shí)伴隨其他行為，比如常常把指甲撕咬掉，甚至把手指尖啃得血淋淋的，把指甲啃下來(lái)嚼碎了往下咽，或者伴隨有其他自殘行為，比如老是拔自己的眉毛、頭發(fā)，甚至啃自己的皮膚等，這可能表示寶寶正在經(jīng)歷他這個(gè)年齡無(wú)法承受的一些心理壓力，或者精神上感覺(jué)過(guò)分緊張，這時(shí)最好帶寶寶去看醫(yī)生。文/肖宇 兒童心理學(xué)博士  編輯/郭小坤