人們通常以為，兒童的成長(zhǎng)是持續(xù)不斷地在進(jìn)行著的，實(shí)際上，生長(zhǎng)激素在白天只有少量分泌，夜間11點(diǎn)到清晨4點(diǎn)睡眠時(shí)，它的分泌最旺盛。所以，臺(tái)灣有句諺語(yǔ)“嬰仔眠眠困(嬰兒乖乖睡)，一瞑大一吋(一夜大一寸)”，充足的睡眠確實(shí)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。

　　睡眠與孩子長(zhǎng)個(gè)有關(guān)系嗎

　　睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要影響。據(jù)研究，兒童在熟睡時(shí)位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素，熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素比清醒時(shí)可多達(dá)10倍以上。生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增……>>全文

　　寶寶晚上睡眠不足影響生長(zhǎng)

　　晚上是生長(zhǎng)激素分泌的高峰，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，寶寶可能會(huì)長(zhǎng)不高。白天盡量和寶寶一起玩，做戶外活動(dòng)，晚上就能八九點(diǎn)鐘睡覺(jué)，直到第二天早晨醒來(lái)。如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的……>>全文

　　誰(shuí)偷走了寶寶的睡眠(圖)

　　睡眠可以恢復(fù)體力和精神、儲(chǔ)存能量，對(duì)促進(jìn)兒童體格生長(zhǎng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著舉足輕重的地位。最新研究表明：在快速眼動(dòng)睡眠期，大腦核蛋白質(zhì)的合成加快……>>全文

　　寶寶不睡覺(jué)，問(wèn)題大多在父母

　　眾所周知，睡眠是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，如果睡眠質(zhì)量不高會(huì)直接影響寶寶的身心發(fā)展。經(jīng)常聽(tīng)到大人埋怨小孩不肯睡，到底是怎么回事……>>全文

　　嬰兒可以學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮嗎？

　　如果您同意一覺(jué)到天亮對(duì)寶寶有好處，就可以采用以下方法。想想看，我們大人睡眠不足時(shí)，都會(huì)覺(jué)得心情煩燥、精神不濟(jì)，小孩也一樣。如果寶寶能夠?qū)W會(huì)一覺(jué)到天亮，發(fā)育會(huì)更好，心情自然也會(huì)更好。下面列出3個(gè)訓(xùn)練寶寶一覺(jué)到天亮的方法……>>全文

　　嬰兒睡覺(jué)需要避開(kāi)12個(gè)不宜

　　有的孩子睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依……>>全文

　　睡眠指導(dǎo)：讓寶寶一覺(jué)到天亮

　　要讓寶寶睡得踏實(shí)，一方面媽媽要想方設(shè)法，發(fā)揮聰明才智，掌握正確的方法哄寶寶入睡。另一方面要使寶寶睡得好，也要注意從小養(yǎng)成良好的寶寶的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠……>>全文

　　專家提醒：孩子開(kāi)燈睡覺(jué)長(zhǎng)得慢

　　我的孩子一個(gè)人睡經(jīng)常覺(jué)得害怕，非要開(kāi)著燈才能睡著，可有人說(shuō)開(kāi)燈睡覺(jué)不利于孩子健康，請(qǐng)問(wèn)孩子睡覺(jué)到底是開(kāi)燈好還是關(guān)燈好？北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張思萊：……>>全文

　　寶寶獲得良好睡眠的8策略

　　晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶，可能有動(dòng)作欠協(xié)調(diào)、注意力缺損、多動(dòng)、行為障礙、情緒失調(diào)、記憶困難等問(wèn)題，還可能有免疫力下降(容易感冒)、內(nèi)分泌失調(diào)(身高不足、體重過(guò)輕或過(guò)重)、新陳代謝失調(diào)……>>全文

　　讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的技巧(圖)

　　安全感是寶寶自己睡的前提。4～6個(gè)月的嬰兒，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)周?chē)h(huán)境有所響應(yīng)，從這時(shí)開(kāi)始，對(duì)父母的離去或獨(dú)自一人會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。這時(shí)，無(wú)論父母在家里的哪一處，都要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你的聲音，讓他知道你就在附近……>>全文

　　如何讓孩子乖乖去睡覺(jué)？

　　沒(méi)有多少孩子天生會(huì)心甘情愿自己去睡覺(jué)的。北辰是個(gè)十分活潑好動(dòng)的孩子，說(shuō)服他去睡覺(jué)曾經(jīng)是一件讓人頗傷腦筋的事情。雖然在孩子面前我一直扮演一個(gè)堅(jiān)定的母親的角色，但其實(shí)我理解，生命短暫而誘惑太多……>>全文