懷孕會(huì)引起身體很多變化 一些疼痛孕婦不必太緊張

　　大腹便便的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常抱怨腰酸腿痛，好像全身每個(gè)零件都出了問題，真是身體有病了嗎？準(zhǔn)媽媽們一定不要因疼痛而過度緊張，首先了解一下“疼”從哪里來(lái)吧。兩位準(zhǔn)媽媽在交流懷孕期間的經(jīng)驗(yàn)。

　　全身酸疼

　　正常人體立正時(shí)，由于各組肌肉及韌帶彼此調(diào)和，身體重心前后左右維持平衡。而在妊娠期，由于子宮逐漸擴(kuò)大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前后平衡，各有關(guān)的肌肉、韌帶勢(shì)必加重負(fù)荷及張力。因此，肌肉的動(dòng)作則由自然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)性，經(jīng)常處于這種張力狀態(tài)下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產(chǎn)生肌肉酸痛。因此婦女在懷孕期，應(yīng)盡量少做或不做重體力勞動(dòng)。

　　手部疼痛

　　妊娠期婦女有時(shí)拇指、食指、中指指端感覺異常或手指疼痛，疼痛又以夜間為甚，有時(shí)還會(huì)向肘、肩部放射，可單側(cè)，也可雙側(cè)。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱腕管綜合征，主要是因?yàn)槿焉锲谏硇运罅簦鹗滞笸蠊懿烤植克[并壓迫神經(jīng)所致，一般在妊娠晚期癥狀開始減輕、分娩后多可自愈。

　　準(zhǔn)媽媽要減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買一個(gè)腕托安在電腦鍵盤上(這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫)。當(dāng)感覺手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。上肢疼痛、麻木和無(wú)力多在夜間發(fā)病，因此，睡覺時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。

　　腰部疼痛

　　腰部疼痛多發(fā)生在妊娠末期三個(gè)月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關(guān)節(jié)炎，而不是什么腎虧。前者孕婦感到鈍痛，疼痛感由骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。患者自感胎兒已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非臨產(chǎn)時(shí)連續(xù)宮縮引起的規(guī)律性陣痛，究其原因，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為是由于妊娠期盆腔臟器所在位置的改變以及與局部代謝障礙所致。后者孕婦感到腰骶部疼痛，有時(shí)可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。其原因主要是由于內(nèi)分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關(guān)節(jié)松動(dòng)，失去穩(wěn)定。

　　因此，骶髂關(guān)節(jié)經(jīng)常受到異常刺激或損傷而致本病，也有學(xué)者認(rèn)為妊娠期骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷增大致使局部缺血而發(fā)生，分娩后通過X線檢查可見骨密質(zhì)的改變。

　　本病有自愈性，癥狀明顯者宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周。

　　臀部及小腿痛

　　孕婦在妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，這就是坐骨神經(jīng)痛。它的主要原因是，妊娠期間受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常松弛，另外由于脊椎過度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下，椎間盤擠壓神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)疼痛。

　　一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會(huì)自然消失。出現(xiàn)此癥狀后，患者宜臥硬板床休息。彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有幫助，或者下床行走也能消除抽筋癥狀。白天多做體育鍛煉可以增進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)該大量喝水(脫水也會(huì)加劇腿部抽筋現(xiàn)象)。適量補(bǔ)充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。如果癥狀較重，應(yīng)當(dāng)臥床休息，或去醫(yī)院檢查。

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