小孩子要曬曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，其實(shí)孕婦也別太嬌貴了，成天躲在空調(diào)房里，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)有利于嬰兒腦發(fā)育。因?yàn)椋撼錾芭c嬰兒出生后同樣需要充足的陽(yáng)光照射，以獲得維生素D。

　　孕婦曬太陽(yáng)，冬天每日一般不應(yīng)少于1個(gè)小時(shí)，夏天紫外線強(qiáng)，曬太陽(yáng)時(shí)間最好選在清晨，半個(gè)小時(shí)左右就夠了。特別是長(zhǎng)時(shí)間不外出，家里光照極其不足的孕婦，更得常常出門(mén)“見(jiàn)見(jiàn)光”，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很必要的。