妊娠28周以內(nèi)胚胎不能繼續(xù)發(fā)育而導致的流產(chǎn)稱為自然流產(chǎn)，將連續(xù)3次或3次以上的自然流產(chǎn)叫做習慣性流產(chǎn)。引起自然流產(chǎn)的原因主要有胚胎疾患和母體疾病兩個方面。如果胚胎本身有缺損，當其發(fā)育到一定程度后就會死亡而發(fā)生流產(chǎn)。如果是母體方面的原因，則有可能是以下幾種情況：①黃體素缺少；②維生素缺乏，如維生素E、K、C缺乏等；③生殖器官異常，如子宮異常、子宮畸形、子宮肌瘤等；④急慢性疾病，如胃腸炎、尿路感染等；⑤性病，如淋病、梅毒等；⑥情志內(nèi)傷，如精神恐懼、情緒緊張等。

　　對于有習慣性流產(chǎn)史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要。

　　⒈生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產(chǎn)；勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時，并適當活動。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

　　⒉合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。民間有不少食療方子對預防習慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果，這里向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產(chǎn)史者。②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，一起烤黃研成末，分3次用米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　⒊注意個人衛(wèi)生：孕婦應勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　⒋保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

　　⒌定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

　　⒍慎房事：對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

　　專家提醒：有過自然流產(chǎn)史或習慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應先到婦產(chǎn)科診治一下有關疾病，特別是婦科疾病。若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫(yī)。(羅光祥)