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1.側(cè)臥能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來(lái)走一走。也要避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫。
3.白天你盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì)。
4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。鞋前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米為好。
5.不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉、舒適的衣物。
6.適當(dāng)泡澡也可以減輕水腫癥狀。
7.吃利尿消腫的食物。多食西瓜或喝西瓜汁，可減輕浮腫。另外，紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物。 (周婷)
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