此時(shí)，孕婦的身體狀況已經(jīng)穩(wěn)定，生產(chǎn)的預(yù)計(jì)時(shí)間也比較清楚，正是提前對(duì)生活、工作、生產(chǎn)進(jìn)行規(guī)劃的好時(shí)候，下面是我們?yōu)闇?zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的妊娠記錄表，讓準(zhǔn)媽媽了解自己整個(gè)孕期發(fā)生的變化，對(duì)自己的日常行為進(jìn)行督促，提前做好分娩的準(zhǔn)備，度過一個(gè)平安順利的孕期。

　　準(zhǔn)媽媽妊娠記錄表

　　末次月經(jīng)的時(shí)間：預(yù)產(chǎn)期：

　　出現(xiàn)早孕反應(yīng)的孕周：(大約在孕8～12周左右)

　　第一次做超聲檢查的時(shí)間：寶寶的情況：

　　第一次聽到胎心的時(shí)間：(大約在孕12～14周左右)

　　第一次感受到胎動(dòng)的時(shí)間：(大約在孕16～20周左右)

　　50克糖篩的結(jié)果：(正常不應(yīng)超過70mmol/l)

　　血型：(A／B／O；RH+/-)

　　孕前體重：體重指數(shù)：(體重／身高2)

　　妊娠12周時(shí)的體重：

　　妊娠20周時(shí)的體重：

　　妊娠30周時(shí)的體重：

　　妊娠35周時(shí)的體重：

　　妊娠35周后每周體重增長(zhǎng)：(不能超過500克／周)

　　乳房罩杯的變化：孕前懷孕后

　　開始胎教的孕周：(可以從孕16周開始)

　　胎教時(shí)間：胎教音樂名稱：

　　每天從事家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間：(因人而異，最好不要超過3小時(shí))

　　如果是職業(yè)女性，每天工作的時(shí)間(因人而異，最好不要超過8小時(shí))

　　每天散步或進(jìn)行輕微鍛煉的時(shí)間：(強(qiáng)度不要過大，時(shí)間不要過長(zhǎng)，不然會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果)