所有的電器都會產生電磁輻射，但人們卻往往離不開電器，電磁輻射對人體是有一點的傷害作用的，尤其是對孕媽媽的傷害最大，不僅會影響孕媽媽的身體健康，還會對胎兒造成不良的影響，導致胎兒畸形。那么，孕媽媽要如何避開電磁輻射？下面，專家為我們介紹孕媽媽避開電磁輻射的方法。

　　一、懷孕早期孕媽媽不要使用的電腦。

　　在懷孕早期的三個月里，胎兒還沒有發育成型，處于胚胎的發育階段，在這個時候，孕媽媽如果接觸太多的電磁輻射，容易導致胚胎細胞分裂受到影響，致使胎兒將來出現畸形的情況。所以，在懷孕之后，孕媽媽就不可以整天對著電腦了。

　　二、孕媽媽看電視要注意。

　　在懷孕期間，孕媽媽看電視的時候也要注意，不要和電視的屏幕靠的太近，孕媽媽距電視屏幕3-4米遠的地方看電視，特別要注意和電視機后方及兩側保持距離，孕媽媽看電視的時間也不可以太長，最好保持在三個小時以內。

　　三、家用電器。

　　孕媽媽最好不要使用微波爐、電磁灶等電器，如果有使用的必要，一定要讓身體盡量與電器保持距離。孕媽媽在使用吹風機的時候，也要讓吹風機遠離頭皮，保持15厘米以外的安全距離，而且使用的時間也不要超過半小時。

　　有孕媽媽的家庭，在電器不使用的時候，應該把家用電器的電源插頭拔掉，以免電器釋放大量的電磁波釋。孕媽媽可以在電腦屏幕上，加一個防護屏，這樣可以減少電磁輻射。

　　在孕媽媽的臥室里，不要擺放太多的電器，MP3、小鬧鐘等不要放在孕媽媽的床頭，孕媽媽也不要再經常玩手機，或是把手機放在枕邊。

　　四、注意自身的防護。

　　在懷孕的時候，為了避免各種各樣的電磁輻射，孕媽媽可以買幾件孕期防護服來穿著，以此減少電磁輻射對孕媽媽和胎兒的傷害。

　　五、孕媽媽要多吃抗輻射的食物。

　　漫長的孕期里，孕媽媽要注意吃一些有抗輻射功能的食物，如：西紅柿、胡蘿卜、豆芽菜、卷心菜、海帶、橘子、枸杞、蜂蜜、瘦肉等食物，都有防輻射的功能，可以增加孕媽媽對輻射的抵抗能力，降低輻射帶來的傷害。

　　溫馨提示：孕媽媽雖然無法徹底的避免電磁輻射，但只要在平時的生活中多加注意，還是可以減少電磁輻射帶來的危害。作者：吳國偉