摘要：孕婦要記住，除了進行常規的去醫院作醫療監護外，還可經請教醫院的醫生指導自己學會掌握自我監護法，即胎動計數法，這是一種非常簡便易行的自我監護方法。此方法很敏感，能及早發現異常情況。

　　胎動監護

　　胎動計數的方法是：從懷孕7個月(孕28周)至臨產為止，由孕婦自己數胎動的次數。每日早、中、晚各記胎動次數1次，每次記1小時。將早、中、晚3次記錄的胎動次數相加，再乘以4，就等于12小時的胎動次數。

　　胎動次數在12小時內一般為30次，這說明胎兒在子宮內的情況良好。如果次數為20次或12小時內的胎動次數比原來減少50%，說明胎兒在宮內有缺氧的現象，應立即就診，不能等待胎動消失才到醫院檢查。胎動消失說明胎兒在子宮內嚴重缺氧，很快就會死亡。此時才到醫院就診，往往來不及搶救，胎兒便已死在子宮內了。

　　胎心監護

　　胎心直接反映了胎兒的生命情況，從妊娠6個月以后，我們即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，正常每分鐘 120～160次。產前檢查時，先由醫生確定胎心位置，以后孕婦在家時，由丈夫直接用耳貼在孕婦的腹壁上聽即可，每日一至數次。當發現胎心跳動過快、過慢或不規則時，都說明胎兒在宮內有缺氧情況，可危及胎兒生命，應及時就醫。

　　體重監護

　　孕婦的體重也可間接反映胎兒的生長發育狀況，孕婦體重每周約增加500克(懷孕2周以后)，一般可每周測量一次。如數周體重不增加，表示胎兒生長緩慢；如體重增加過快則可能孕婦發生了水腫，或因食量過大，身體迅速肥胖。如發現體重不增加或增加過快，均應尋找和確定原因，采取相應措施。

　　育兒金點子：有時，醫生發現 胎位不正，而做外倒轉術矯正有困難，則會上孕婦作胸膝臥位，以使胎位自行矯正。作胸膝臥位當然不很舒服，但為了矯正服位，仍應堅持，且連續作一周后去醫院復查。如果孕婦每日自己檢查胎位，一旦發現胎位已矯正，可立即請醫生證實。