雖然從13周開(kāi)始，在孕期計(jì)算上已經(jīng)進(jìn)入了孕4月，流產(chǎn)的危險(xiǎn)也大大減少，按照傳統(tǒng)的老話說(shuō)“度過(guò)了最危險(xiǎn)的前3個(gè)月”，但是實(shí)際的孕期還不到三個(gè)月，而且剛剛進(jìn)入穩(wěn)定期，所以這個(gè)月依然不適合進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，包括對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常有益的游泳，最好也在15周以后征得醫(yī)生許可再開(kāi)始。

　　不過(guò)，對(duì)沒(méi)有流產(chǎn)先兆的孕婦來(lái)說(shuō)，這個(gè)月開(kāi)始可以適當(dāng)增加散步的時(shí)間，夫妻性生活也可以在小心謹(jǐn)慎中進(jìn)行。如果身體沒(méi)有不適的話，還能像往常一樣做些不繁重的家務(wù)，不過(guò)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，如果感到勞累了就立刻停下，而且一定不要扛、提、拖重物，或者做向上拉伸、向下彎腰等動(dòng)作，那樣很容易造成危險(xiǎn)。

　　這個(gè)月，因?yàn)樽訉m還不算太大，所以你依舊可以采取你喜歡的姿勢(shì)入眠，不過(guò)如果以前習(xí)慣趴著睡就要努力改變這個(gè)習(xí)慣了，可以左側(cè)臥、右側(cè)臥，或者仰躺。

　　對(duì)于外出旅行也應(yīng)該持慎重態(tài)度，尤其是中長(zhǎng)途旅行或者出國(guó)旅行，應(yīng)該聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。駕駛汽車(chē)的準(zhǔn)媽媽如果自覺(jué)身體狀況不錯(cuò)，可以繼續(xù)自己駕駛汽車(chē)，但是因?yàn)閼言衅陂g身體容易疲憊，而且注意力有所下降，所以連續(xù)駕駛時(shí)間最好不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

　　散步，輕體力工作，美容，側(cè)臥或仰躺睡眠，短途駕駛，簡(jiǎn)單家務(wù)，逛街購(gòu)物

　　中遠(yuǎn)途旅行，長(zhǎng)途駕駛，聽(tīng)重金屬音樂(lè)會(huì)，性生活，騎自行車(chē) 　跑步、健身等劇烈運(yùn)動(dòng)，減肥，游泳，提拉重物