核心提示：由于孕激素、胎兒發(fā)育等原因，孕媽下半身會發(fā)生很多很多難以啟齒的尷尬變化。孕媽們除了做好應(yīng)對突發(fā)囧況外，還需要從這些變化中讀懂健康信號，做好應(yīng)對措施。

　　囧變化一：蹲廁半小時，粑粑就是不出來

　　便秘是孕期最常見的煩惱之一！吃進(jìn)去就是不見拉出來，硬是蹲廁半小時，粑粑就是不出來，直到門外傳來老公的吶喊聲：“老婆，我要上廁所”，才囧囧的開門。孕媽千萬別把便秘當(dāng)作是小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。引起孕期便秘的原因，主要有兩種原因：

　　1、生理變化引起的便秘。

　　懷孕期間，孕媽的腸胃蠕動能力及肌肉張力都會減弱，食物在消化的過程中，長時間逗留在腸道內(nèi)，其中的水分也就被細(xì)胞壁重新吸收，導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。

　　2、不良的生活習(xí)慣所引起。

　　有些孕媽在孕期口味大變，愛吃重口味及其他高脂肪少纖維的食物，再加上孕期的運動明顯減少，也會讓孕媽出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，同時也會讓孕媽們的皮膚也變得更差哦。

　　應(yīng)對措施：

　　對于便秘的預(yù)防，最主要的是合理安排飲食，多吃蔬菜水果及牛奶，保持輕松的心態(tài)，每天早晨定時排便，同時，適當(dāng)增加孕媽的運動力，一般在早餐后進(jìn)行45分鐘的運動。

　　囧變化二：褲褲有血 難道大姨媽來了？

　　懷孕12周之內(nèi)至懷孕7月之后，孕媽的陰道都有可能出現(xiàn)出血現(xiàn)象，粗心大意的你千萬別以為“大姨媽”又來了！褲褲有血需要孕媽們根據(jù)出血的顏色，量的大小以及伴隨而來的癥狀來判斷孕媽及胎兒的安全。

　　1、如果出血只是偶爾一兩次，那么孕媽應(yīng)該考慮近期是否有過性生活，是否有外在因素導(dǎo)致出血。如果出血是反復(fù)多次并且伴有疼痛現(xiàn)象，就有可能是宮頸糜爛的原因，嚴(yán)重者還有可能是先兆早產(chǎn)、宮外孕等原因。

　　2、如果出血的顏色為粉紅色，說明這種出血是少量的，對母胎并沒有過大的影響。如果出血的顏色為褐色，如同月經(jīng)開始或者結(jié)束時的出血，說明是陳舊性出血，應(yīng)該告知產(chǎn)檢醫(yī)生并查找原因。如果陰道流出的血是鮮紅色的，那么孕媽們就應(yīng)該一級警備了，這可是胎兒發(fā)生異常的先兆，孕媽應(yīng)該立即就醫(yī)。

　　應(yīng)對措施：

　　由于出血的地方比較私密，所以孕媽只能靠自己多注意了，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行檢查，同時，保證自我心態(tài)良好，保證充足的休息，用良好的心態(tài)去面對所有問題。

　　囧變化三：分泌物增多 褲褲總是濕濕的

　　在懷孕的中后期開始，孕媽的分泌物就會出現(xiàn)明顯的變化。這一時期，孕媽們往往會覺得難以開口，而且也不清楚這些變化是否正常。正常來說，懷孕之后的孕媽分泌物都會增加，而且其中水分增多，粘性增大。

　　引起分泌物的這種變化，當(dāng)屬孕媽體內(nèi)的黃體酮的功勞了。黃體酮增加，孕媽的新陳代謝也會更加活躍，導(dǎo)致分泌物也增加；而到了孕晚期，孕媽的身體為了給寶寶的出生做好潤滑準(zhǔn)備，陰道的分泌物也會隨之增加。

　　應(yīng)對措施：

　　1、使用護(hù)墊更衛(wèi)生。

　　當(dāng)分泌物增加而導(dǎo)致孕媽的不便時，孕媽可以選擇具有吸收效果的護(hù)墊，保證陰部干爽。但由于使用護(hù)墊之后不夠透氣，孕媽應(yīng)該注意使用的時間，并且勤于更換，避免感染。

　　2、勤于清潔。

　　孕媽的皮膚本來在孕期就是比較敏感的一方，尤其是陰部，更需細(xì)心的呵護(hù)。孕媽可以每天用溫水進(jìn)行清潔，避免使用肥皂及婦炎潔之類的洗液，以免消滅了陰部緣由的益生菌，反而降低了孕媽的抵抗力。

　　3、謹(jǐn)慎判斷異常。

　　當(dāng)孕媽發(fā)現(xiàn)自己的分泌物顏色變?yōu)闈恻S色，并且伴有瘙癢，疼痛等感覺的時候，就很有可能是陰部已經(jīng)感染陰道炎。這個時候孕媽就必須要醫(yī)院進(jìn)行分泌物檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議選擇治療方案。

　　囧變化四：對不起，我沒忍住就尿了！

　　尿頻也是孕期最常見的問題之一，表現(xiàn)為媽媽成為了廁所的?？?，一天報道N次，尤其是進(jìn)入孕晚期 寶寶入盆后更是經(jīng)常感覺尿急。尿頻沒關(guān)系，跑多幾趟廁所就行，但尿失禁就囧大了！這不是孕媽的錯，就是由于泌尿器官與骨盆支撐器官不斷受到子宮內(nèi)寶寶的擠壓，尿道長度增加，使得孕媽們都更難憋尿了。

　　因此，尿頻也是引發(fā)急性膀胱炎的兇手之一。孕媽們由于頻繁地從紙巾擦拭私處，有可能導(dǎo)致外陰擦傷，本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。

　　應(yīng)對措施：

　　1、控制水分的攝入。

　　孕期的時候，孕媽需要更多的水分補(bǔ)充，但也不宜過量。尤其是夜晚，尿頻還會引起孕媽的失眠，因此，每個孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入，適當(dāng)減輕尿頻的癥狀。

　　2、做好下半身的保暖。

　　當(dāng)孕媽的身體處于低溫狀態(tài)時，膀胱的肌肉會由于刺激而收縮，更容易引起尿頻現(xiàn)象。因此，孕媽們穿衣服也要看天氣，切忌為了美麗而失了健康。

　　3、使用成人紙尿片也不丟人。

　　很多堅持上班的孕媽來說，成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時間或者工作業(yè)務(wù)洽談等，都要紙尿片的幫忙了。